最近健康食品的減肥成份中, 許多廠商聽說加入了咖啡因(這裡指美國的產品) , 據說有所謂減肥的功效, 事實真的如此? 愛美的小姐是不是多喝咖啡就能達成同樣效果?

根據我們查詢國外的文獻, 結果可能要讓您有些失望, 因為我們真的找不出為何咖啡因可以減肥的說法從何而來, 記得過去曾有減肥茶原來添加瀉藥的傳聞, 消費者不得不小心。

咖啡因會加速心跳, 血壓升高, 但是對您的新陳代謝率....很不幸地卻沒有影響, 新陳代謝若能加快, 應該多少長期能有減重的效果, 可是咖啡因辦不到。

如果有人因為喝太多咖啡而睡不著, 幾天下來我想身心受到折磨, 應該會瘦上幾公斤, 但是, 會馬上就胖回來。

而咖啡因另一個功效是利尿, 但是它幫助您排出的是水, 而不是脂肪, 過幾天你喝些水就會回到原來的體重。

最不好的是,雖然咖啡本身沒有什麼熱量, 有多少人喝咖啡不加糖與奶精? 大部份的人都會加上很多的糖與奶精, 甚至再來些蛋糕, 結果加起來的熱量可能會超乎你的想像呦!!

<< 本文轉載自崴達健康圖書館 http://www.wedar.com/health/show.asp?id=4270 >>