▦ 食物

牛奶　薏仁　奇異果　菠菜　豆漿　豆腐　檸檬

▦ 飲料

甘菊陽光果汁
材料_柳橙×１　甘菊茶２００mL
做法_買現成甘菊茶或自己泡再放涼，柳橙榨汁后加入甘菊茶

維他命Ｃ果汁
材料_奇異果×１　葡萄柚汁１５０mL　檸檬汁少量　果糖適量
做法_奇異果去皮切塊，加入葡萄柚汁和檸檬汁，倒入果汁機
打勻，照喜好加入果糖即可

▦ 每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰

▦ 防曬

曼秀雷敦 TIFFA 碧兒泉 都很棒

▦ 保養

特推ZA VICHY

▦ 面膜

我的美麗日記_珍珠粉 清酒