2009-10-26 21:47:27緹花
[美學院徵文]我的肌膚亮白小撇步就是內外都要保養
內在保養
吃有益的水果 例如奇異果、柳丁、番茄、芭樂
少碰容易感光的食物，如九層塔、芹菜、香菜、韭菜、胡蘿蔔等
使用美白精華的產品.
吃薏仁湯，喝檸檬水，多喝水
吃膠原蛋白膠囊x維他命C 等美白產品
不熬夜早睡早起也要有充足的睡眠
保持愉悅的心情
外在保養
不管颳風下雨出門一定擦防曬乳,每2~3小時補擦一次(長期在戶外活動，防曬指數選擇ＰＡ++ＳＰＦ５０+，室內活動，防曬指數選擇ＰＡ++ＳＰＥ３０+)
少曬太陽，撐傘，穿外套
每週去角質2次,讓肌膚可以徹底吸收美白產品
每週敷上2次保濕或是美白面膜敷十五分鐘
少吃多運動 促進血液循環
坐車或騎車 走路 盡量避免太陽曬得到的地方
避免抽煙、喝酒：抽煙、喝酒會導致肌膚黑色素沉澱
"美白要全年" 持之以恆
省錢美白保養
1.綠豆+牛奶180c.c (綠豆也可換草莓 8顆)
倒入綠豆粉與牛奶攪拌均勻，直到有濃稠就可敷臉
2.小黃瓜美白麵膜：
小黃瓜1～2條、薏仁粉1大匙、橄欖油少許
將小黃瓜放入果汁機中攪打成泥狀，取1大匙。接著加入1大匙的薏仁粉混合均勻，再加上少許的橄欖油攪拌成糊狀
3.西瓜美白麵膜：
西瓜皮白色果肉及適量的麵粉
取西瓜皮白色果肉的部分放入果汁機中攪打成泥，再加上適量的麵粉攪拌成糊狀