「冰棒熱量賽薯條」　童狂啃恐成小胖

TVBS 更新日期:2011/08/15

汪倩如

到了夏天，全台灣的冰品市場有30億商機，不過您知道嗎？光是一根冰棒，熱量就等於一碗白飯，而脂肪含量，居然還比中包油炸薯條還要多；兒福聯盟調查發現，台灣國小學生當中，有3.4%每天都吃冰，還有超過2成孩子，一星期至少吃2次冰。營養師就提出警告，孩童冰吃得太多，可能成為小胖子，也可能影響正餐食欲，反而營養不良，家長應該多注意。

天氣熱，小朋友最愛吃冰棒消暑。小朋友：「好吃，好吃。」

大口大口吃得滿嘴都是，台灣兒童多愛吃冰？兒福聯盟調查發現，12歲以下學童，竟然有3.4 %是每天吃，有2成一個星期也吃了2次，最誇張的案例，一次就吃掉5支冰棒。

其實冰棒熱量高，一根雪糕相當於一碗白飯，更讓人驚訝的是，脂肪量是比一包油炸薯條還要高，營養師提出警告。營養師翁慧玲：「因為它熱量很高，脂肪高、糖份高，熱量進去之後，超過身體的需求，它就會轉換變成油脂，囤積在皮下脂肪，造成肥胖。」

冰吃太多，可能吃不下飯或成為小胖子，也會造成呼吸、腸胃問題，營養師說，吃冰得慎選，有業者早就看到商機，推出標榜0熱量的優格冰，也能自己在家DIY，水果加鮮奶，冷凍成冰棒，比起一般冰品27.6的含糖度，這種自製冰糖含量只有12，不到一半。

孩子夏天吃冰，爸媽得多留心，別為了好吃消暑，賠上健康。