跑步2KM 練球 肌腱又再痛
喉嚨發炎 非常的不爽快
人非常的不舒服~......
人非常的不舒服~.........
人非常的不舒服~.....
人非常的不舒服~再家休養
今天人不舒服啦~~~
今天要補習...........
跑步3000M 折返跑 靠牆蹲馬步
跑步3km 折反跑 腳步訓練
休息一天............
練球1.5hr .................
跑步3000M 守備打擊練習