2019-09-01 11:22:12myaaca86ukea
【額外訂房折扣】A-2 之家飯店 - 曼谷-折扣民宿預訂
這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
A-2 之家飯店 - 曼谷住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯折扣民宿預訂啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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酒店預定
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 13 間客房
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 客房餐點服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 位於水門
- 水門市場 (0.5 公里)
- 白菜園宮殿 (1.3 公里)
- 暹邏帕拉貢商場 (1.5 公里)
- 暹邏廣場 (1.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家優惠民宿住宿了解時事
菜鳥狂跑20次廁所 醫：畢業季職場適應障礙患者激增2成
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便宜民宿24歲的冠廷是一名社會新鮮人，畢業後找到網路電商行銷專員工作。由於部門工作量龐大，加上主管要求嚴苛，工作不到一個月就感到沉重壓力，一天上班要跑20幾次廁所，還被主管誤認工作偷懶而被約談。最近家人發現冠廷下班後出現異常表現，例如容易暴怒、摔東西，晚上常去酒吧喝酒，甚至去飆車，造成隔天上班遲到或經常請假。最後家人陪同他到精神科就醫檢查，經評估確診為「職場適應障礙」惹禍。
缺乏病識感延誤就診 「職場適應障礙」患者激增2成
刷卡便宜訂房身心診所院長楊聰財表示，最近適逢畢業季，許多社會新鮮人第一次進入職場，面臨人生與環境的重大轉變，也須承受比學生生活更大的壓力，出現失眠、心悸、肌肉無力及腸胃不適等「職場適應障礙」症狀，近期前來精神科就診的患者也激增了2成。楊聰財說，除了上述身心症狀外，超過5成的「職場適應障礙?患者會合併焦慮、憂鬱、煩躁，甚至出現攻擊行為等情緒失控問題，持續時間可長達3個月。像冠廷這類的職場適應障礙患者，經過問診後發現，大多數會有自我要求高、無法接受失敗及凡事都想要第一的性格，長期內外壓力下，若沒有適當獲得紓解，加上本身缺乏病識感，沒有積極就醫治療，很容易會併發廣泛性焦躁症，甚至出現心臟病、高血壓等心血管疾病。
紓壓技巧+藥物治療 雙重治療改善適應障礙
楊聰財指出，針對「職場適應障礙?患者，治療上會採用藥物與非藥物同步進行。首先會經由心理治療，減少患者無法自我控制的情緒，建立正向的認知，並讓患者提升壓力管理與處理的自主能力。同時，也會鼓勵患者學習放鬆技巧，例如腹式呼吸、冥想或打太極拳等舒緩運動。若症狀較為嚴重者，就會依據患者狀況輔以藥物治療，改善失眠、憂鬱及焦慮問題，透過雙重治療能明顯提升患者生活品質。紓壓九招排除壓力 提升新鮮人身心健康
楊聰財提醒，社會新鮮人若察覺自己對於環境轉變的壓力已無法負荷，出現持續性的身心不適症狀時，應盡早就醫檢查，避免造成後續更嚴重慢性的焦慮症或憂鬱症，同時也鼓勵多運用「紓壓九招」來緩解壓力。紓壓九招：
- 四能：能睡、能吃、能動、能笑
- 四發：說、唱、做、寫快樂日記（每天1至3件，最好在睡前1小時進行）
- 平日的放鬆訓練：深呼吸吐氣一天至少80次，早上、中午、晚上、睡前各至少20次
- 一周至少運動3天、一次至少30分鐘、心跳至少一分鐘130次
- 睡前訓練腦袋關機、自我催眠並於30分鐘內入睡
- 每天睡眠時間以6至8小時為原則，最理想為7小時
- 白天少躺床，最多不超過1小時
- 補充足夠水分，晚上7點後要限水
- 學習調整「什麼都要擔心」的態度
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