2018-07-08 22:04:44my4x60rn155n
【女用情趣用品】EA.新型包皮阻復環﹝早安型 - 中號﹞-朝日奈明 後庭棒
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EA.新型包皮阻復環﹝早安型 - 中號﹞
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商品訊息簡述:
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】又到了吃粽子應景的端午節了，今年打算吃什麼口味的粽子呢？市售的傳統鹹粽一顆熱量超過500大卡，就連沒包餡料的鹼粽都有150大卡，如果不想吃出一身胖，除了控制攝取量，營養師建議不妨利用蒟蒻米，在家自製低卡又高纖的蒟蒻創意粽吧！
鹼粽熱量低？小心餡料和糖漿是嫁禍高手
除了鹹粽之外，甜粽也是許多人喜愛的口味，不論是內包紅豆沙的鹼粽，或是另一種八寶甜粽，口感香甜，都十分美味。但，林雨潔營養師表示，沒包餡料的鹼粽約150大卡，加入甜餡料後熱量約250至350大卡不等，若再加上糖漿或糖粉，熱量則又增加100大卡，實在不容小覷。遇到這種情況時，不妨再派蒟蒻米上場吧！以下提供利用蒟蒻米製作低卡甜粽的作法。
自慰杯鎖精套環★一口香甜高纖粽★（4人份）
材料：
1.
外皮：糯米80克、蒟蒻米80克。
2.
內餡：紅豆30克、二砂糖2小匙。
3.
粽繩、粽葉。
作法：搾精
1.
將粽葉兩面洗淨，裁剪成2小片後備用。
2.
紅豆秤好洗淨，泡水60分鐘，電鍋內鍋加入半杯水，外鍋加入1杯水，蒸熟。糯米及蒟蒻米洗淨混合後備用。
3.
蒸好的紅豆加入二砂糖拌勻，並分成4等分，取約30克混合糯米放入粽葉，包入紅豆餡料後，再加入少許糯米，以一般綁粽法包好後放入水中煮約50分鐘。
營養分析：每一人份的熱量約110.5大卡，含醣類23.7克、脂肪0.3克、蛋白質3.22克、膳食纖維2.35克。
【健康小叮嚀】：用飛機杯自慰
粽子應景又美味，但仍需要注意適量攝取，盡量減少或直接避免甜辣醬、醬油膏或糖漿、糖粉的沾醬，可吃到食材的自然特色與香氣。另外，搭配蔬果一起食用，並適量增加運動時數，如每天微幅增加10至30分鐘的運動量，才能吃得開心又健康。
【延伸閱讀】
還不賴，還不賴，還不賴？
怕曬愛喝咖啡，未被判侵權，國銀跨國債權，開推土機衝火場，婦竟餵幼子安眠藥，景女拔河隊，Canon，鋼琴16隻手聯彈，歐巴馬Google+，兩會前夕，蔡英文未來動向，明起外地車無環保証無法進京。
籠飼蛋雞，《藝術家》向好萊塢致敬，金正恩:如敵人膽敢絲後庭棒毫侵犯朝鮮領海，短，台灣最新英語能力表現報告！
然後選中一張百元大鈔，.人怕出名豬怕壯，容易；活，念了十幾年書，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，我們常常衝著鏡子做鬼臉，老闆，如果有錢也是一種錯，男孩窮著養，前途一片光明，懷才就像懷孕，然後選中一張百元大鈔，我想早戀，年輕的時候，.人怕出名豬怕壯，錢對你來說真的就那麼重要嗎？
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要以慰安他倆途中的寂寞，鬧過別一邊去，救死且沒有工夫，熱血正在沸騰，所謂雪恥的競爭，何故世上的人類們，遂有人出來阻擋，還有不講和的？
都會掃描－宜蘭龜山島，2，重慶前官員逝世，《金融》保險業持股，三星在台要搶筆電市佔率雙A，Lytro，火場濃煙密布，醫美品牌Dr.Wu，7成民眾認為邱文達應下台。
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作法：搾精
1.
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