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【影片】考生連讀10小時書快崩潰！ 網紅教6訣竅 看完立刻變學霸

: 在面臨考大學等大考階段時，學生經常一天會念書10小時以上，此時如何保持專注力就是一大考驗，於是頻道「閱部客」就分享讓你功力大增的幾個訣竅。

1. 製造環境：首先請離開你舒適的家、床、沙發，到圖書館、K書中心等地，讓自己受環境影響，變得更能專注。如果無法出門，可以先從收拾桌面開始，並把檯燈設為白光，製造出一個適合讀書的環境。

▼離開舒適環境（圖／翻攝自影片）

6. 其他工具：聽「白噪音」等聲響，能分泌少量多巴胺，提升大腦的專注力，白噪音可選擇如下雨聲、火柴聲等。另外一點則是可以使用「番茄鐘」理論，專心讀書25分鐘，再休息5分鐘，讓自己一直維持在最高專注力。

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高爾夫》邱卡蘭格帕、裴瑞茲，模里西斯開局六十四桿

: 【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】延續上週在HONMA Hong Kong Open presented by Amundi（香港公開賽）並列第三的氣勢，法國選手Victor Perez（維多?裴瑞茲）週四在Four Seasons Golf Club（四季高爾夫俱樂部）飆出低於標準桿八桿的六十四桿，不過還得和印度的Chikkarangappa S.（邱卡蘭格帕）分享Afrasia Bank Mauritius Open at Anahita（模里西斯公開賽）的領先光環。

現年二十六歲的裴瑞茲，一個多月前才在Foshan Open（佛山公開賽）贏得今年球季首勝，接著Ras Al Khaimah Challenge Tour Grand Final（挑巡年終賽）名列第二，以挑巡賽第五名畢業，上週回到亞洲展開歐巡賽球季，再次繳出一張前三的佳績。

本週的模里西斯陣容多了南巡賽選手，近況絕佳的裴瑞茲有意更上層樓，全場抓下九記博蒂，僅僅吞下一記柏忌，他說道：「我最近打了不少好球，而且是連續性的，不過高爾夫就是這樣，狀況有高低起伏。」

「我試著延續這股氣勢，第一回合又打出好成績。我真的不知道為什麼，反正狀況就是很好，我只是專注於當下的擊球。」

亞巡賽由邱卡蘭格帕代表出頭，他去年名列第一候補，今年繳出一張八博蒂和零柏忌的完美成績單。比裴瑞茲小一歲的邱卡蘭格帕，上季吊車尾保住種子權，本季又陷入同樣的困境，目前獎金榜名列七十三，本週選擇出席獎金較高的模里西斯公開賽，結果一馬當先。

「這是美夢成真的一天，」邱卡蘭格帕說道：「今天的擊球狀況很好，推桿也聽話，而且都能把球放在球道上，幾乎每一洞都上果嶺，最後只花了二十五推，各方面的表現都非常完美。」

「現在，我的目標是在剩下的三場比賽贏球，我不要去想保卡的問題，去年就是這樣，以致於驚險過關，所以不要去想這件事。最好就是贏得比賽，如果能夠贏球，我就能夠同時取得歐、亞巡賽的資格。」

緊追在後的三張六十五桿剛好來自三個不同的巡迴賽，分別為南巡賽的南非選手Jaco Van Zyl（亞柯?范濟爾）、歐巡賽的日裔美國人Kurt Kitayama（柯特?北山）和亞巡賽的日本選手川村昌弘（Masahiro Kawamura），而暫居南巡賽獎金王和亞巡賽獎金榜第三名的另一位南非人Justin Harding（賈斯汀?哈汀），一桿之差並列第六。

至於前來衛冕的南非選手Dylan Frittelli（迪倫?弗雷泰利），以六十九桿開出，並列二十二。

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