記者黃仲丘／台北報導

▲韓國啦啦隊女神李多慧，扭傷左腳（圖／翻攝自李多慧IG）

韓國啦啦隊女神李多慧，日前加入中職樂天桃猿啦啦隊「樂天女孩」，但最近卻發生左腳踩到升降舞台的空隙，造成左腳扭傷得馬上下場治療的情形；長庚體系運動醫學委員會嘉義召集人許宏志表示，過去若關節發生挫傷或扭傷，通常會按照PRICE原則，保護、休息、冰敷、加壓、抬高來處理，但若韌帶有受傷，會好的比較慢，最多有可能需要6週；但若能先將距骨與距下骨關節復位，將有助於韌帶恢復，恢復快者3週就能康復。

韓國啦啦隊女神李多慧，據媒體報導指出，日前於樂天桃猿對戰統一獅的賽事中登上舞台應援，不料在7局下左腳不慎踩到升降舞台的空隙，造成左腳扭傷，得馬上下場治療，而經過檢查後，所幸傷勢並無大礙。

因為踩空造成扭傷，其實並非啦啦隊員才會發生，一般民眾也很容易遇到，但民眾若遇到這樣的情況該如何處理？

扭傷緊急處理　PRICE

長庚體系運動醫學委員會嘉義召集人許宏志表示，過去若關節發生挫傷或扭傷，通常會按照PRICE原則來處理，分別給予保護Protect、休息Rest、冰敷Ice、加壓Compression、抬高Elevation。過去發現，若有傷到韌帶，得花3週到6週的時間韌帶才會慢慢修復。

扭傷時　骨頭先復位韌帶好的更快

許宏志表示，近年有研究發現，以踝關節來說，事發時第一時間的復位很重要，若能先讓醫療人員以徒手治療方式將距骨與距下骨關節復位，讓韌帶在好的位置，將有助於韌帶恢復，有機會在3週就能康復。若扭傷的傷勢較輕，沒有傷到韌帶，僅有肌肉拉傷，這種情況僅需20天就能康復。但若扭傷還造成骨折，起碼要100天才能康復。

很多民眾，往往不知道發生扭傷何時該冰敷何時該熱敷，許宏志表示，急性期間可以用冰敷；若要熱敷則建議可等患部消腫後再做。

▼韓國啦啦隊女神李多慧，扭傷左腳（圖／翻攝自李多慧IG）