日前國道五號往國道三號的南港交流道，一輛遊覽車翻覆，造成 30 多人死亡的慘劇，這起事件引起眾多民眾討論，同時聚焦在司機疲勞駕駛的議題上。而一般民眾判斷自己是否疲勞駕駛，可以從 8 個狀況進行檢視，若發現有相應情況，就該進行適當休息，以免發生危險。

日前國道五號往國道三號的南港交流道，一輛遊覽車翻覆，造成 30 多人死亡的慘劇，這起事件讓民眾聚焦在司機疲勞駕駛的議題上。（本報資料照，記者黃耀徵攝）

對於駕駛而言，長時間開車都會感到疲勞，根據國外研究顯示，只要駕駛超過 2 小時，專注度與駕駛技能變會逐漸下降，但許多駕駛明明已經很想睡覺，卻仍要逞強，中華運輸交通學會網站上，蘇昭銘博士便提供 8 種可能已經是疲勞駕駛的狀況，讓民眾參考。

1. 視覺模糊、眼睛發紅。

2. 不自覺一直點頭，很難保持抬頭姿勢。

3. 一直打哈欠，臉頰發麻。

4. 感覺視野變窄。

5. 反應遲鈍、判斷緩慢。

6. 注意力無法集中。

7. 動作僵硬。

8. 失去方向感、無故變換車道。

若出現以上這些狀況，駕駛應找尋非路肩的安全地方休息，飲用咖啡或含咖啡因飲料，或是小睡 15-20 分鐘，但不建議超過 30 分鐘，避免引起惰性，讓精神更差。

低於 5 小時睡眠的駕駛所造成的車禍風險幾乎等同於酒後駕車，容易導致嚴重的道路安全問題。（圖片來源：NHTSA）

根據美國汽車協會（AAA）的調查研究，發現每晚睡眠時間在 6-7 小時的人，比至少睡足 7 小時以上的駕駛，所引發意外的比率高了 1.3 倍；而只睡 4-5 小時的駕駛出車禍的機率比平均值高了 1.9 倍；至於每晚睡不到 4 小時的司機所導致的意外風險則大幅提升了 11.5 倍。

對於疲勞駕駛，AAA 強調，低於 5 小時睡眠的駕駛所造成的車禍風險幾乎等同於酒後駕車，容易導致嚴重的道路安全問題。除了睡眠不足以外，在炎熱、噪音過大的環境中駕駛，也相當容易產生疲勞感。