2020-11-25 18:19:02甜甜獅

diy蜜大腿養成法

你有經常因工作關係坐著,導致大腿的血液循環不好
讓大腿的脂肪推積集結成塊的困擾嗎?
它不僅線條橫向發展,更有橘皮問題產生~
是不是很困擾!!!

DIY 蜜大腿養成法

1、先用兩手往不同方向扭轉,將大腿脂肪揉散,這可加強脂肪代謝的速度。

2、手握拳,利用指節的力道,由下往上內刮,大腿每個部位都要刮到,持續約5分鐘。

3、敲打或拍打,由大腿外側敲打,由上到下,持續約50下,這可疏通膽經。

4、敲打或拍打,由大腿內側敲打,由上到下,持續約50下,這可疏通肝經。

以上,2-4的步驟也可改用刮痧板取代使用。

 

#改善橘皮與調整腿部線條