2004-03-12 23:00:23hana

當瑜珈老師

自從去年底女兒就有意練瑜珈,每日上班前就自己練
之前我把動作慢慢的教她讓她記住,陪她練了幾次,
再來要她記住要點,呼吸先以自然呼吸,就用李老師
給我的CD聽著李老師的口令慢慢的練了幾週,現在她
已經學會配合動作來呼吸了。雖然偶而會憋住氣,已
經是不錯了,進步很快。

瑜珈暖身操很重要,加上兩次拜日十二式是她目前的
課程,以她的柔軟度學起來應該不困難,以後的體位
法慢慢再學,希望我沒有教錯。小女兒,每星期有三
天下班後在公司附近社區學瑜珈,她們倆能配合各自
的時間動動身體是我最欣慰了。 

瑜珈動作裡也有貓式哦。

上一篇:瑜珈八年

下一篇:腺體按摩