經文：

「不輕易發怒的，大有智慧；性情暴躁的，大顯愚妄。」　　箴14：29

小故事：  　　

　　有一個人請教靈修大師修身養性，大師沒有多說，只教他在做任何決定之前，先前後各走七步，連續三次。此人大老遠跑來，居然只學到這一個簡單的方法，雖然覺得不值得，但也將信將疑地回去了。

　　由於比預期的時間短，根本來不及通知妻子就提早回家了，當半夜回到家裡，昏暗中發現妻子竟然與人同眠，頓時怒由心起，拔出刀來便想行兇。

　　這時，忽然想起白天大師所講的話，心想：何不試一試？於是他前進七步、後退七步各三次，然後點亮了燈光再看時，竟然發現那與妻子同眠的原來是臨時來訪自己的老母親！這人由於先冷靜下來，避免了一場殺母大禍。

默想：　　　　

　　你常常容易衝動嗎？聖經上說要慢慢地動怒，慢慢地生氣，怒氣不能成就神的義。因此要心熱頭冷，你可以採用一種辦法：在要發怒之時，先默念主禱文一遍，唸畢後再採取行動。冷靜提供了思考的空間，否則一發火，就容易失去理智，意氣用事的結果，將造成自己和別人的重大傷害。

184(以上轉載自蒲公英雙月刊32期第4頁)