2019-09-11 07:02:06mqsow2qc6cgo
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商品彈性/有彈性商品產地/中國 | ||||||
商品材質/65%棉?35%聚脂纖維 | ||||||
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
Model資訊?183/65(L) | ||||||
尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖口寬 | 下擺寬 |
S | 66 | 57 | 57 | 56 | 9 | 45 |
M | 68 | 58 | 58 | 56 | 9 | 47 |
L | 70 | 61 | 60 | 57 | 9 | 50 |
XL | 74 | 66 | 62 | 57 | 10 | 51 |
單位:公分(單面平量) |
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只想睡好覺!6徵兆檢視有無睡眠障礙
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)常聽人說希望可以「睡上一個好覺!」這個願望看似簡單,卻也不簡單!成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示,根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示,台灣慢性失眠症盛行率為11.3%;換句話說,每10人幾乎就有1個人受失眠問題困擾。印證「睡個好覺」這件事,對許多人而言其實很不容易!
出現打呼、夜尿、夢遊等問題 可能有睡眠障礙
從醫學上來解讀「睡不好」這3個字,可能就是睡眠障礙的高危險群。鄭翔如醫師表示,睡眠障礙指一種長期持續、睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態。當人長期處在這樣的狀態下,對身心都是一種極大的負荷,若無法適切解決,不但會使人身心俱疲,慢慢累積後可能因此惹病上身,或造成意外事件的發生。
回歸「睡覺」這2個字的原始意思來看,包含了「閉眼睡」與「醒來」這2件事;因此看待睡得好不好時,除了夜間的睡眠狀況,白天的身體與精神狀態也需要觀察留意。鄭翔如醫師提醒,夜晚睡眠時應該注意以下警訊,如果自己無法確定,也可請家人幫忙觀察:
1) 睡眠時打呼/打呼好發於上呼吸道(鼻、咽、喉)結構狹窄者;而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。
2) 夜尿/如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上,應是解尿過於頻繁。
3) 睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外,日間則須注意的警訊有:
1) 白天過度嗜睡/當每天已有足夠的睡眠時數,但醒後仍會感到疲倦,甚至看書、看電視、坐車、與人交談、午餐後、午後坐著休息時等,有打瞌睡的狀況。
2) 認知功能下降/白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等。
3) 人格特質改變或出現情緒障礙,像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
慢性疾病如失智症容易與睡眠障礙產生共病
此外,罹患慢性疾病也是另一個警訊。鄭翔如醫師表示,因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病,例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病,以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等。在有睡眠障礙的人身上,可以發現較高的罹病風險;反之在已患有這些疾病的患者身上,也可能較容易產生睡眠障礙。
鄭翔如醫師指出,當夜晚睡眠或醒後白天出現以上現象,都是身體在發出警訊,尤其當已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估。必要時進行睡眠檢查,才能「早期發現,早期治療」享有一個良好安穩的睡眠。
浪費!高級牛肉被亂扔路旁 真相是…
國際中心/綜合報導
油花均勻的牛肉,是不少饕客的最愛,卻有日本網友在街道上,發現一大塊佈滿油花的牛肉被丟棄在一旁,十分的浪費食物!不過仔細一看,這塊牛肉竟然有著一條一條的墜飾,才發現這塊「牛肉」竟然是條圍巾,讓不少網友傻眼!
▲仔細一看,才發現這只是條被雨淋濕的圍巾。(圖/翻攝自コルセット吉田ましろ推特)
不少網友看完後,紛紛笑說「這油花分佈太美了」、「遠看真的超像牛肉」、「看起來完全是肉啊!」「根本是詐欺啊!」
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