2019-04-11 16:47:43mqkguqug4amm
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九二共識不談「各表」？王金平：我有看法現在不能講
針對中國大陸主席習近平日前發表對台談話，藍綠兩黨為「九二共識」吵成一團，昨日藍營內也出現歧異。對此，立法院前院長王金平今（10）日則說，「我有我自己的看法，以後再說，現在我不說什麼」，九二共識是歷史事實的演變，演變到現在，簡單一句話，一定要國內建立共識，然後才可以有統一的說法。
總統蔡英文、習近平日前分別對「九二共識」發表談話，在內涵詮釋上引發國內爭論，國民黨主席吳敦義昨日重申，「一中各表」的九二共識；不過，國民黨籍南投縣長林明溱則認為，「不要再談一中各表」，藍營兩岸政策中央出現不同調得情況。
王金平今日受訪時表示，「我有我自己的看法，以後再說，現在我不說什麼」，九二共識是一個歷史事實的演變，演變到現在，簡單一句話，一定要國內建立共識，然後才可以有統一的說法，「我現在不能講。」
王金平解釋說，大家的意見要匯集起來形成共識，「這才是台灣真正的立場」，回首過去，從國父孫中山創造中華民國起，到二位故總統蔣介石、蔣經國都有兩岸定位；老蔣總統就是要反攻大陸，經國先生就是三民主義統一中國，前總統李登輝當時的特殊國與國關係。
王金平表示，未來怎麼演變，「現在可以說你講你的、我講我的」，變成一片混亂，民進黨跟國民黨講得不一樣，國民黨內部又有不一樣，兩岸之間講話又不一樣，「那這個要怎麼講？」他強調，要處理這件事，國內要先各界產生共識，「這才是台灣一致立場。」
王金平說，現在他不能講自己的立場，應該是由各界一起共商，才能形成國內共識，再跟大陸方不同意見立場繼續溝通協調，「這是以後的事，現在要我表示什麼，我覺得現在沒有意義，也不可能有什麼答案，誰的答案出來都會被否決。」
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如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點
【華人健康網圖文提供／微笑藥師網】骨質疏鬆是許多民眾的困擾，多數人會挑選鈣片補充，但市面上鈣片種類眾多，「碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣」，常懂的我們不知如何挑選，事實上，沒那麼復雜~
Step 1、看清「鈣含量」
同樣標示500毫克的鈣補充品其鈣離子的含量，很多鈣補充品所標示的是「鈣化合物」而非「鈣離子」的劑量，鈣化合物會隨著分子量大小而含有不同比例的鈣離子。如碳酸鈣(Calcium Carbonate)所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣(Calcium Citrate)則只有21％，胺基酸螯合鈣所含的鈣離子濃度大約為15~18％、乳酸鈣（Calcium lactate)所含鈣離子約13％，而葡萄糖酸鈣的鈣含量只有9%。舉例來說，標示檸檬酸鈣500毫克，實際含鈣離子只有105毫克；而標示碳酸鈣300毫克，實際則含鈣離子約120毫克。所以選購鈣補充品首當看清楚「鈣離子」含量多寡。
鈣離劑的含鈣量與吸收率
至於之前吵的沸沸揚揚的鈣質吸收率的問題，除了胺基酸螫合鈣(80%)與檸檬酸鈣(35%)吸收度較高之外，其它的鈣製劑吸收度差不多落於25-29%之間。吸收率高達80%的胺基酸螫合鈣，雖然吸收率高，但其所含鈣離子百分子僅15-18%，若同樣以500毫克的碳酸鈣與胺基酸螫合鈣，其實際吸收的鈣離子為54與72毫克。考慮到經濟效益與保健功效之實質意義的平衡下，有需要花費高額購買僅宣稱其高吸收率的產品，仍是個問題。
Step 2、吃胃藥、易脹氣便祕者避開碳酸鈣
碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣。所以針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者，建議選用非碳酸根的鈣製劑。由於碳酸根，很容易與許多離子產生沉澱，故比較容易產生便祕現象。另一方面，碳酸鈣因為碳酸的關係，容易在酸性環境下產生二氧化碳，所以有些人服用鈣片以後，會覺得胃脹脹的、打嗝或是脹氣，這些都是因為碳酸的關係，所以有些時候也會建議飯後服用，或改用非碳酸根的鈣製劑。
Step 3、單次劑量別超過500毫克
人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克，超過500毫克以上，腸道對於鈣質的吸收力會下降，因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片(主要因素為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度，所以大於500毫克的劑量時，吸收飽和了，當然吸收度會開始下降，但不代表大於500毫克以上的劑量就不會吸收了喔)。
鈣質的每日建議攝取劑量，成人約為每日1000毫克，上限值為2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)。攝取過多的鈣質，會讓腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水分，容易導致便祕的現象。所以除了碳酸鈣易便祕外，過量的攝取其它鈣制劑，也會有便祕的風險喔。
本文出自：微笑藥師網
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