2016-01-27 10:09:19mq5dtbug
商品 旅遊飯店推薦191 旅店 - 台北
最近很想旅遊放輕鬆
但是訂房還最新出版限時挺麻煩的...
閒閒上網看到...
是84 in 台南 - 台南
價格還挺優的！折扣還挺不錯！
就決定去這度假爽一下啦！
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191 旅店 - 台北
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 28 間禁煙客房
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 免費日用品代購服務
- 便利商店
- 自助洗衣
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於大同
- 中正紀念堂 (2.7 公里)
- 國立台灣博物館 (1.4 公里)
- 孔廟 (2.3 公里)
- 華西街 (2.6 公里)
- 台北植物園 (2.7 公里)
商品訊息簡述:
一名中年男子平常沒有訓練肌肉、運動的習慣，一次看到有毽子，心血來潮踢幾下，每想到毽子越飛越遠，他腳急忙去撈毽子，一不小心，聽到「啵」一聲，小腿開始感覺很痛，他就趕緊就醫，所幸經X光檢查骨頭沒有斷掉，醫師判斷，可能是小腿肌肉斷裂引起。
振興醫院復健科主治醫師李林鍵雖然不是這位男子的主治醫師，不過他提醒，不光是踢毽子，像打籃球、打網球等需要急速左右移動的運動，都可能出現上述運動傷害。
李林鍵醫師分析，進行上述運動時，如果平常沒有運動習慣、暖身不夠，加上肌肉訓練不足，貿然運動，就可能引起肌肉拉傷、斷裂，患者可能感覺小腿像被橡皮筋彈了一下，或感覺小腿被人踢了一下。貿然進行急速橫向、左右移動運動，不只肌肉，肌腱也容易拉傷。少數人甚至可能出現阿基里斯腱斷裂，一旦阿基里斯腱斷裂，患者就無法墊腳，腳伸直時，足部也無法順利往下踩。
當肌肉纖維斷裂時，患者除了感覺疼痛，由於內部可能出血，血液往下流，腳踝也會出現瘀青。復原時間多需要二到四星期，如果是肌腱斷裂、骨骼受損，復原時間更久，若需要骨科修補，復原時間有時需要三個月以上。
李林鍵醫師提醒，民眾盡量不要久久不運動，突然跑去進行激烈運動，運動應該循序漸進，平常也要進行肌肉訓練，若想避免肌肉受傷，可考慮跑步等運動，跑步速度較穩定，加上膝蓋多前後移動，只要控制時間、運動強度，肌肉較不斷裂、受損。
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