2019-07-18 14:33:41mouwc6mmeqwk
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣悶熱高溫飆35度 午後留意雷陣雨
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她體脂率從30%降到17% 「我要證明健身不等於變成金剛芭比」
: 跳脫體重機的枷鎖，劉雨涵走過對數字的迷思，發現即便體重相同，擁有良好的運動及飲食習慣，身形線條的改變與自信自然養成。
眼前的漂亮女孩May（本名劉雨涵），是Instagram（簡稱IG）上的人氣健身網紅，自創的健身食譜與肌力訓練，吸引超過13萬名粉絲追蹤。能硬舉80公斤、和男生一樣徒手引體向上，這樣的爆發力與May的精瘦體態很難聯想在一起。
「我要證明健身不等於變成金剛芭比，反而是身體曲線更美麗，」May笑著說。去年才從大學畢業的她，健身起步比多數人早，May自煮健身餐、下課就跑健身房，比起習慣熬夜、相約吃到飽的大學生，May更顯獨特。
時間推回4年前，May和一般的大學女生沒有不同。51公斤的她身材四肢瘦瘦、肚子大大，沒有運動習慣，天天一杯手搖飲。當時健身房正流行，抱著跟風心態去，結果一量體脂發現高頂級飯店訂房費用達30％，「對少女的我是一大打擊！」
（May在IG擁有超人氣，想看更多可追蹤IG帳號：may8572fit。圖片來源：周書羽）
健身初期，肌肉量上升，但外層脂肪還沒消，整個人看起來變壯，體重也增加，投入大量時間卻有如反效果，讓她不斷自問，「為何要這麼辛苦？這真的是我要的嗎？」
自我對話的過程中，May卻發現不應該在意他人眼光，而是把焦點放在運動時享受揮汗的時刻，堅持度過停滯期後，她發掘了更有自信、更有力量的自己。
這樣的堅持，也逐漸擴散到身旁的朋友。「有個高中好友，平日不大注重飲食，有點駝背；一起去健身幾週後，很明顯看到她上半身挺直許多，她還特別來跟我說，我影響了她的人生！」May的朋友說，過去覺得自己很萎靡、精神不好，現在感受到活力，就連媽媽也會看May的特色旅館訂房費用健身影片一起運動。
透過IG，May也鼓勵著跟她一樣的年輕女孩，擁有好體態不用委屈自己，只要用對方法，也能吃得開心。眨著大眼、髮絲在空中飄揚，May說，用3年摸索出來的健康生活觀念，一生受用。
May的不復胖心法
①與人分享健hotel提前預訂身食譜、運動紀錄，增加維持動力。
②找到運動同伴，相約健身。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
吳茂昆出席法案 藍嗆：小偷部長下台
: 【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「吳茂昆拔管，大學自治插管！」立法院教育及文化委員會3日排定審查幼照法修正案，不料多名國民黨立委突然高舉「拔管接教長，吳茂昆可恥」牌子，大喊「小偷部長下台」，干擾吳茂昆會前受訪，立委黃昭順甚至脫口「台大這個案子比較重要」，讓民進黨立委群起痛罵國民黨「不要無理杯葛」，雙方持續激烈交火，場面陷入混亂。
教育部長吳茂昆3日出席立法院教育及文化委員會審查「幼兒教育及照顧法修正草案」，但吳茂昆會前接受媒體採訪時，包括陳學聖、蔣乃辛、柯志恩、李彥秀、黃昭順等多名國民黨立委突然高舉「拒絕違法部長，捍衛大學自治」、「吳茂昆拔管，大學自治插管」等標語，並高喊「吳茂昆下台」、「民進黨拿開政治黑手」，試圖干擾吳茂昆的發言。
雖然國民黨立委持續高分貝抗議，吳茂昆仍繼續接受媒體採訪，媒體詢問「為何出席跨部會諮詢小組？」，吳茂昆重申，我以專家學者身份出席並給予意見，自己也不知道過幾天後會出任教育部長；至於多所大學發起連署反對教育部拔管，吳茂昆則反問，「我們是認為台大遴選程序有問題，才退回遴選結果，怎麼可以說是『拔管』呢？」
國民黨立委林為洲怒嗆，「吳茂昆犯的錯比管中閔還嚴重，自己都爭議纏身，沒有資格當教育部長，」他要求，教育部可以調查但不能駁回台大校長聘任案，應先讓管中閔上任後再調查。民進黨立委何欣純也不甘示弱，痛罵國民黨立委「無理杯葛」、「不要干擾議事」，雙方持續激烈交火，國民黨立委站在吳茂昆旁邊阻擋他發言，議事遲遲無法進行。
召委鍾佳濱原先允許官員可不必走到委員席，直接拿著麥克風發言，但陳學聖嗆說「今天絕對不會讓吳茂昆拿麥克風」，同黨立委柯志恩則率先向陳學聖喊話，「我希望吳茂昆能對於幼教法的爭議表達看法，很多問題需要由教育部長來回答，同時也能反映出吳茂昆在幼教到底有沒有專業，不准別人幫他代答」，黨內意見出現分歧，最後由國教署署長邱乾國代為回答。
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主要設施
- 39 間禁煙客房
- 供應早餐
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- 24 小時商務中心
- 機場至飯店的接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 大廳免費報紙
鄰近景點
- 位於海德堡市中心
- 海德堡城 (1.2 公里)
- 卡爾泰奧多爾橋 (0.1 公里)
- 海德堡聖靈大教堂 (0.2 公里)
- 海德堡大學舊校區 (0.5 公里)
- 露天劇場 (2.1 公里)
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克服數字陷阱 關鍵是用肌肉取代脂肪
除了飲食控制，健身過程中，她也克服數字的陷阱。「以前會覺得體重愈少愈好，但體態要好看，練肌肉是關鍵，」一週上健身房3～5次，跟著專業教練訓練，設計每天的運動菜單。健身初期，肌肉量上升，但外層脂肪還沒消，整個人看起來變壯，體重也增加，投入大量時間卻有如反效果，讓她不斷自問，「為何要這麼辛苦？這真的是我要的嗎？」
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減肥不用委屈痛苦 用對方法練出更多自信
現在的May，體重雖然和減重前相同，但肌肉和脂肪比率大大改變，體脂率從30%到17%，讓她從過去腰圍29吋、扁屁股、四肢肉鬆垮；到現在腰圍25吋、翹臀與精實曲線，身形翻轉，也練出更多自信。這樣的堅持，也逐漸擴散到身旁的朋友。「有個高中好友，平日不大注重飲食，有點駝背；一起去健身幾週後，很明顯看到她上半身挺直許多，她還特別來跟我說，我影響了她的人生！」May的朋友說，過去覺得自己很萎靡、精神不好，現在感受到活力，就連媽媽也會看May的特色旅館訂房費用健身影片一起運動。
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吳茂昆出席法案 藍嗆：小偷部長下台
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教育部長吳茂昆3日出席立法院教育及文化委員會審查「幼兒教育及照顧法修正草案」，但吳茂昆會前接受媒體採訪時，包括陳學聖、蔣乃辛、柯志恩、李彥秀、黃昭順等多名國民黨立委突然高舉「拒絕違法部長，捍衛大學自治」、「吳茂昆拔管，大學自治插管」等標語，並高喊「吳茂昆下台」、「民進黨拿開政治黑手」，試圖干擾吳茂昆的發言。
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