2013-06-25 14:52:07松解你的桀紂
水面下看景物
在水中進行比赛性遊戯或競走，對這一學習階段是很有幫助 的，像在水面上吹兵兵球或皮球等等，或者在水中以氣泡描出4 種簡單圖形，好像童軍旗語式的彼此對話，都必然會有很好的效 果。學生們可兩個兩個在一起作這些活動或練習，以建立信心， 在嘗試幾次後仍應多次演練，直到在水中呼氣與吸氣之換氣動作 愈來愈進步、而每次都無困難時，才算成功。
水面下看景物
可同時於呼吸訓練中進行的練習，乃是水中張開眼晴。初學
第二步，學習如何在水中呼氣。練習步驟，先吸氣，閉唇， 然後在水中像吹蠟燭似地用力吹氣。吹氣的方法通常比較容易控 制，.但要強調由口呼氣，因這樣可避免水進入嘴巴裏。可能開始 有些氣會由鼻子出來，不過重點仍應強調以口呼氣。
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向您推薦：永和洗車 永和中醫院 中和脈衝光 可自然地停止呼吸。
停止呼吸
學泳的歩驟
加以協助。