書名：中年男人地下手記

作者：許常德 

出版社：時報出版

出版日期：2010年07月29日

放下是一件非常困難的事，為什麼放不下呢？讀了這本《中年男人地下手記》，或許你多少會解開一直打不開的結，為自己的心鬆綁；作者說：

放掉一個人的好處除了不再留時間和心力去怨懟
還證明怨懟是耗時耗情又得不到好處

愛可以放下嗎？那麼恨呢？更是無法放下；該如何放下呢？

個人以為除了原諒，還是原諒，唯有原諒，才能夠把恨轉為幫助自己成長的能量。

原諒能幫助自己放下，所謂原諒，就是把心歸零，就是忘記所有的糾結，不再去想那個人的一切，用芸芸眾生裡，一個與自己擦肩而去的平常眼光去看待，無好無壞，無得無失，無愛無恨，無來無往，過了就過了，彼此不過是回到陌生人的原點，換句話說，這個人己經完全從記憶中被抹掉了。

那種連想都不會再想到，忘得一乾二淨的感的感覺，就是放下，真的放下了，連原諒也不期求了。

人，有一點年紀是好的，至少在放下這件事上，不需太費勁，凡事簡單就好，生命也慢慢地去蕪存精。

最後節錄該書部份內容，與大家分享：

很多人覺得用愛可以消除恨 
但人的感情會如此糾結就是太用感情
所以愛不但不能趕走恨
還會引來更怪的突變
當然最好能說清楚用愛消除恨的方法
否則這種言論其實是在粉飾愛可能帶來的危險
不要想 
才能放下

．．．．．．．

放
就是要淨空
就是給靈魂斷食
重點不是對方
而是如何讓自己從渾濁的狀態裡清澈

．．．．．．

我常常在不想費力傷神的人或事上，告訴自己「算了吧！就隨它去，怎麼樣都好」；

然後就不再去傷任何腦筋，時間久了，什麼都忘了；如今回想以前的事，即便當時如何的心醉神馳，如何過不去的，都變得微不足道；而那些曾經讓自己流淚，捨不下的，也不知道什麼時候，連一丁點兒感覺的痕跡，都找不到了。

想想自己真該寫小說，而不是寫詩，我要是說起故事來，可是沒完了呢！