很久没有写我爱的瑜珈了. 今天就来写一下关于昨晚的那堂课吧! 我本来以为又要缺课了,因为人有些少不舒服…感冒加咳嗽! 但上个星期我已经缺课了,再不去很说不过去吧. 而且每次缺课我内心总会有种内疚的感觉 我的内心一直跟自己讲去上吧,你不是很喜欢瑜珈的吗? 每次上完课后你不是有种如重生般活力的感觉吗? 是的,我每次都拖着僵硬疲惫的身躯去上课,然后带着充满活力和疏解的筋骨,开心的回家! 所以昨晚我终于战胜了藏在身体里的懒虫去上课了! 去出一身汗,这样感冒才会快点好! 真的还好有来上这堂课. 因为瑜珈导师Julie才结束完三天的Yoga retreat 回来. 又有新的瑜珈招式和资讯要跟我们分享了! 昨晚Julie跟我们分享了几个扭转上半身的姿势. 我最喜欢扭转式了,因为扭一扭真的可以将身体的疲惫一并扭走掉,而且还可以达到排毒的功效! 当然一定少不了消除肚子那团肥肉的平腹姿势, 练习完后整个肚子酸痛到要死掉! 没办法啊,贪吃是要付出代价的! 学了这么多年的瑜珈,到最近才有些进步. 因为很多招式之前都没有获得正确的指点而做错了. 所以说学瑜珈也要找对老师, 我肯定我已经找到了! 所以我一定要很用心和坚持的去练习. 将瑜珈融入我的生活当中,好好的去享受瑜珈所带来的身心平静和喜悦! 为自己的健康和美丽加分!