為了維持生活作息正常。和毛帥始終都保持運動的習慣，晚飯後會以公園（文心森林和中央）為目標，達到日行萬步。

可這樣就缺乏日曬，吃下的鈣片沒有維生素D3，也無法吸收，春天的台中天氣溫和怡人，下午到遠ㄧ些但很大的「都會公園」曬太陽。看見有扛著大砲的打鳥人在等待，問過後才知有「綬帶鳥」現蹤。一路散步也找找，可惜運氣不好，沒能看見。

今天走在都會公園，裡頭的樹要比幾年前來時茂密許多，更有森林公園的樣貌，還有像照片裡那麼寬廣的草原，遛狗和遛小孩的人好多，看來台中人也覺得這是可以放鬆、運動、闔家光臨的一個樂園。

空氣不乾淨，遠眺不見中央山脈，有些遺憾，再來是鳥蹤不夠多樣，只看見白頭、繡眼、大卷尾、麻雀、樹鵲、八哥、黃頭鷺和聽其聲不見影的五色，以及突然出現的鵲鴝。也許可供飽餐的小蟲不夠多，開花結果的植物少，缺乏ㄧ個水量充沛的埤塘，如果都具備，這裡會是打鳥的天堂。這塊山坡地夠大，應該有更仔細的規畫，不要只是一片雜木林。

圖說：前面這棵樹是「掌葉蘋婆」，遠處白色色塊是台中盆地，更遠處是掩在污濁空氣後的中央山脈。