圖為: 楊麗菁, 她出一本關於瑜珈的書, 此式為海狗式.
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她長得娟秀, 身材完美, 感覺相當年輕.

來了個代課老師, 今天直接教英雄式與海狗式.

因為從來沒有做過英雄式, 海狗式 (如圖) 也沒有成功過. 歷經一個小時的魔鬼訓練,哇哇大叫的我, 覺得很舒服, 但是英雄式如果沒有看示範, 我仍舊記不起來.

當我們做英雄式第二式時, 有一個要翻腳背, 直接用前腳屈著站起來,練習時我就覺得很難, 根本不可能做到, 老師看著我說 : "裡面妳最年輕, 妳不試著做, 怎麼知道不會成功?" 耶?? 這句話如靈丹妙藥, 對呀! 我不試看看, 怎麼知道不會成功?

我做到了呢!