2010-06-18 18:42:28monica
不安與恐慌
今天不知為何...莫名的不安
莫名的不安伴隨著恐慌
是因為孤單?還是空虛?
只覺得好想逃離這個空間
在這空間裡覺得好窒息
莫名的不安恣意充斥在空氣中
隨著呼吸慢慢的填滿整個身體，一步步的腐蝕每一吋肌膚
只想遠離這空間，遠離這世界
這種不安與恐慌叫人好害怕...
樓上這位站長的薦議非常好...
也有助於走出憂鬱.恐謊.
是很好的薦議ㄛ!
否則長期處於那種狀況容易變得更嚴重.
甚至轉為ICD-9-CM:296
不一定要爬山.公園走走....很多.
總之---走出去就對ㄌ
版主回應
是呀...當一直讓自己深楚這個情境中只會越來越痛苦
很多道理都懂...只是當下情緒一來時很難掌控
不過出去走走...只要遠離那個空間...心情真的會比較平穩... 2010-06-20 17:28:18
monica.
建議泥.
或許早起去爬爬山,
看看遠,陪著自己,
拿著自己和天地之心相比,
較能有平撫不安的加量吧..
大自然是一個粉好的母親呢...
我是豚的好格友, 一起為泥打氣!
版主回應
謝謝你...我會加油的...
放空...
呼吸新鮮的空氣...真的會讓人感覺平靜些... 2010-06-19 20:25:25
去看看可以大笑的電影
或去海邊走走
盡量能跳開目前憂傷的事都去嘗試
會過去的一定要想著憂傷會過去的
祝福你
我相信慢慢轉換心情...憂傷一定會過去的
我會加油的! 2010-06-21 23:26:47