步道達人／台東林區管理處技正林素夷
說起台東的都蘭山步道，我總是這樣形容：「它是一個可以讓泰山自在生活的地方！」

豐沛水氣 造就豐富林相

都蘭山步道算是很潮濕的森林環境，中午以後就起陰，下午常會起濃霧，甚至下雨，豐沛的水氣及濕潤的空氣，造就多樣而豐富的林相。

所以一入林中，就可以看到樹幹上長滿綠色的苔癬及各種附生植物，相對的藤本植物也很多，泰山在這樣的山林中才可以存活！想像一下，如果在歐洲那種乾冷、林相單純、只有幾種樹種存在的森林，沒有藤可以吊，也沒有卡通裡那種綠綠的樹幹可以滑行，泰山可就生存不下去囉。

腳下濕滑 建議雨鞋登山

提醒上山必帶雨具，步道濕滑度高，加上走3.7公里就要上切到海拔1200公尺，陡度高，即使穿一般的登山鞋入山也難行走，建議最好穿雨鞋，還要帶登山杖，免於上下坡腳部的壓力，也避免滑倒，步道入口處有善心人做的登山杖，可以利用。另外，濕度高的山林，螞蝗特別多，牠們會吸附在腳部吸血，最好穿長褲。

坡度陡峭 攀繩穿梭樹根

都蘭山步道前段有台東林管處貼心設置的木階、石階、木棧道，還算好走。但約莫走1.5公里後，坡度十分陡峭，多處路段設有輔助繩，必須要拉著繩子往上爬，又濕又陡的路段不少，甚至要穿梭在樹根、樹幹間，路狹不易行。

雖然如此，辛苦是值得的。來到2.35公里處的普悠瑪祭台休息，若正好是中午時段，山區開始起霧，四處綠林融入白濛的雲霧中，宛入神境，清涼又舒服，疲勞一掃而空。

沿稜線行 右海岸左縱谷

都蘭山步道另一特點，就是沿海岸山脈稜線而行，上爬到2公里處，右望東海岸景觀，左看縱谷美景，仔細聽，還會聽到縱谷區有大卡車行經的轟隆聲，真是有趣；不過，因為四周樹林蔥鬱，要找好角度才得欣賞到這樣的景像。

來到步道終點三角點，可以到前方的大石壁上方遠眺縱谷風光，平疇綠野、層巒疊翠盡入眼底。

腳程快的人，上午9點入山，約中午前抵達普悠瑪祭台，下午3點前就能出步道；建議遊客造訪都蘭山步道不要趕路，避免濕滑跌傷，也能好好欣賞美景與豐富的動、植物生態。

都蘭山步道2.3公里處的「普悠瑪祭台遺址」，有一段原住民族傳統領域的故事；「普悠瑪」在卑南族語中是「團結」的意思。

都蘭山周圍居民以阿美族、卑南族、布農族及漢民族為主。傳說都蘭是卑南族祖先最早登陸和住過的地方，早期卑南族曾乘坐竹筏出海，漂流到蘭嶼島上生活，但因生活習慣不適，即離開返回都蘭山下定居。

而卑南族人、阿美族人也為爭取都蘭山大量孕育的野生動物資源，大動干戈，最後雙方在此立碑作為分界，都蘭山南面是卑南族人的獵場，北面則是阿美族人的領域。這座祭台是傳統領域的界線，也成為後代景仰原住民人文氣息的重要地帶。每年卑南族人有大事，也必上山祭拜、告知祖靈。

旅遊資訊

交通：開車經台11線海岸公路151.5K，即見山路邊刻有「都蘭山」的大石塊，是步道入山口。沿山路蜿蜒西上4公里，可見林務局新建兩層式觀景平台，即本步道起登點。

住宿：可在都蘭部落或台東市住宿

聯絡電話：台東林管處089-324-121

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