學習成功=方向正確+十分努力+心情愉快

一、知識準備
1.自我發展
由自己來發動一場實踐終身學習的改變歷程

認知自我recongnize yourself

善用自我特色

自我發展與潛能開發

內在自我與外在自我對話

先要找出改變的渴望

自我發展的阻礙

2.行動學習
Learning by doing
行動中學習
沒有行動的學習效果有限，沒有學習的行動不會
進步
行動後的反思
親身體驗行動學習

行動學習四要素
person
problem
group or set
action on the problem
行動的理念:
總是面對face問題
永遠有解決的希望hope
必須嘗試跳出框框，尋求不同途徑different
way來解決問題
透過反思reflect來解決問題
來得到經驗experience
還要不斷想到下一步next step

who else knows
who else cares
who else can do
what you try to do
what it stoppong yiu
what can I do about this

3.經驗練習

同樣經歷，有人船過水無痕，有人卻得到寶貴經
驗

經驗是最好的老師

學習循環
1.做了某事 do something
2.回頭想想 Think about it
3.思索其義 Make sense of it
4.改進方法 do it differently

失敗經驗更有價值

成功人物必學的:失敗學

從失敗中發現盲點，檢視錯誤的最佳經驗

每個失敗背後都隱藏一個祝福

別人失敗經驗也提供學習機會

生活中處處是學習

4.華人心理

5.企業行動

先找到舞台
任何好的學習，如果少了可以發揮的舞台，所有
的知識都是空談

舞台讓知識發光

不管準備得怎樣，就上場表演ㄅ

二、自我發展

6.發現自我

你可以很清楚的說出我是什麼樣的一個人嗎?
你可以很清楚知道你處在什麼樣的真實生活中嗎
?
你很樂意敞開胸懷，認識並接受新朋友嗎?

每個人都守著一扇不屬於他人的內在自我之門
除了自己，沒有人能為你開門
觀念是決定我們思想和行為，其威力無窮，是我
們觀察外在世界所透過的鏡片
在現實生活中，有很多事情是始料未及的
要改變現狀，就得改變自己，要改變自己，就得
先瞭解自己

1.內在本質比外在言行更具說服力
2.本性不改，觀念也難轉移


利用徒手畫來表達對自己的認識
自我介紹重新審視自我

認識夥伴
自我介紹，雙向交流建立默契

7.成長故事
我能正向看待自己的成長生命歷程嗎
我能清楚知道自己渴望學習的驅動力是什麼嗎
我能清楚知道自己阻礙學習的絆腳石是什麼嗎

1.正向回顧自己早期記憶，是啟動學習渴望的鑰
匙
2.正面的成長經驗，在學習上會激勵我們勇敢嘗
試
3.負面的成長經驗，會阻礙我們學習，癱瘓我們
的行動，成為過重的包袱
4.認知沉重包袱且放下它，就能重新塑造新的觀
念、新的態度
5.這種改變是會發生的，是一連串漸進式的發展

1.自我發展是找出不滿足的領域，並分析學習的
障礙與學習傾向
2.克服關鍵障礙，終究獲致成功

成長故事-生命樂章
1.探究個人成長過程，重新啟動自己的早期記憶
2.透過早期記憶，體會成長的過程與生命的意義

生命五線譜
1.年齡
2.愛情
3.友情
4.家庭
5.學業
6.事業

生命列車
1.以正向態度，勇於面對自己的成長歷程
2.願意開放胸懷，表達自己的成長歷程
3.經由認識他人的成長歷程，促進自我成長

我的歷險記
1.找出渴望學習的驅動力
2.找出阻礙學習的絆腳石

1.嘗試分享你所找出渴望學習的驅動力
2.嘗試分享你所找出阻礙學習的絆腳石
3. 從中發現那一些相關性

8.自我診斷

1.我能清楚知道自己成功的優勢與劣勢
2. 機會 威脅
我已經準備好要進行自我發展

1.清楚的自我形象是展開自我發展的非常重要的
過程

2.問自己，可獲得一份超真實的自我形象

3.問十位知道你現在表現的人

1.自我發展是以自我察覺與他人瞭解兩個向度來
診斷內在自我行為與外在的學習態度

2.掌握訊號，就能突破重圍

Man;s talk
1.檢視自己的人格特質

2.認識別人眼中自己的人格特質

3.從多元回饋中展開自我探索

4.診斷自我優勢及劣勢

自我察覺
他人瞭解
優點
缺點
核心能力

公眾我: 屬於自己瞭解自己，並且開放自我，而
其他夥伴也瞭解你的想法、感覺、特質、與核心
能力之處

盲目我: 屬於自己缺乏瞭解，而其他夥伴對你所
觀察到的想法、感覺、特質與核心能力之處

隱私我: 屬於自己有意識的隱藏自己內在真實想
法、感覺、特質與核心能力之處

潛在我: 屬於自己和夥伴均缺乏瞭解的想法、感
覺、特質與核心能力之處

Are Ready
檢視自己在自我發展的準備程度

9.目標設定
1.我能清楚知道自己要到那裡? 想要成為什麼樣
的人
2.我很清楚知道自己現在在那裡
3.我能夠知道自己想要到那裡?想在生命中做什麼

1.設定目標是正確行動方向重要的第一步
2.選擇自己適合的方法，設定實際可行目標，說
明你想要如何改變並將它數量化，逐一列出以
測量你的進度
3.當你從內在自我探索，轉移到外在改變時，必
須針對你所設定的目標，嘗試一次小小的冒險
4.這項風險必須能夠挑戰你，且超越你過往的經
驗，去嘗試一些新的事物，並且從中學習
5.這是個象徵性步驟，能幫助你證明自己是有能
力去改變的，這是你的首要任務，讓你得到發
揮主動和積極的感覺

只要小小賭注，就會發現事情變得更容易，且緊
扣你的未來，去創造其他的改變

我敢發誓

1.重新認識自我期望

2.設定自我改變的近期行動目標

3.徹底自我實踐動力

我願改變的事
我的行動目標

為自己的一年激盪出十二個以上的目標

我的行動目標
1.達成的方法
2.幫助的資源
3.成功可能的機率
4.成功的限制

10.行動計劃
1.我能清楚知道行動和領悟一樣重要
2.我能清楚知道該為我的學習負責
3.我能清楚知道我該如何為我的學習負責

學習=課程知識+提出具洞察力問題的能力+執行力

實際行動和新的領悟一樣重要

根據你的目標，嘗試找出適當的資源來計劃執行自
己的行動過程，建立新的行為，且不斷反覆練習，順利
完成自己的目標

改變舊有習慣，練習新行為

當準備要經歷一場改變時，不但要投入較多想法
建構新的領悟，更要投入多一倍的行動才會成功

學習行動計劃
1.整合學習行動任務與資源
2.設定學習行動執行步驟
3.反思自我學習循環

學習行動
個人資源、團體資源、工具資源、成功絆腳石、
成功優勢、階段性目標、終極目標

依照一套程序，制定新的學習目標或是修正原有
目標，不斷練習達成目標的方法，日積月累就能
建立屬於自己且正向的學習循環

一點點改變
一開始自我發展，要先做一件與原來不同且明
顯改變昭告天下

三.行動學習

11.學習夥伴

尋找學習麻吉

尋找目標一致的學習夥伴

催化學習夥伴的互動關係

12.洞察問題

學習=課程知識+提問洞察力
1.清楚要如何學習提出問題
2.清楚如何從問題中得到學習
3.清楚知道要如何學習解決問題

學習發現問題的能力
洞察問題是學習掌握問題的本質與關鍵因素，
並針對關鍵問題培養解決問題的能力，才能成
為Key person關鍵人物

突破重圍

為什麼
1.洞察出自己學習困境的關鍵因素
2.思考為組織找到可能存在的問題
3.多方面思考與回饋尋求解決之道

1.大家來找碴
2.打破沙鍋問到底
3.換個腦袋想一想
4.回頭想想學到什麼

13.學習導師
勾勒我們的學習導師

14.行動會議

15.行動規劃

轉換為經驗故事，不要只是徒留回憶


四.持續改善

16.價值檢視
自我確認
1.我的價值觀是
2.我的價值觀和團體的價值觀相符嗎
3.我如何才能創造人生最高價值

生命的最高境界是選對舞台，走出自己的路

建立價值觀、盡情發揮獨特的才華與能力

不管發生任何事情，都要保持心平氣和、堅強
的心去面對

對於任何事情都抱持樂觀、明朗主義

為別人的幸福付出行動，才是真正的幸福

自我發展就是要在符合自己人生價值觀的前提
下，去創造個人最高價值

1.檢視自己價值觀

2.看看自己真正在乎的是什麼

3.從自己的價值觀中，找出自己要走的路

4.觀察自己和他人彼此價值觀的差異

如果我有一億元
成立成功教育學企劃訓練大學幫助世人認識自
我、走向成功

17.生涯規畫

我的人生目標是什麼

中期 3-5年要達成的事情

短期 1年要完成什麼事

每個人都必須設定屬於自己的人生目標

生涯規劃應該要配合自己的專長、興趣、個
人條件

生涯規劃必須建構在明確的人生目標之下

一定要將自己的目標寫下來

不時思考、檢討自己的目標，並訂下目標完
成的期限

在自我發展中，除非有動心的未來，否則無
法激發成長，想成功不能抱著玩票的心態，
必須全力以赴

除非先有夢想，否則一切不成

人生八大目標

健康、家庭、工作、財務、進修、人際、休閒
、服務

1.瞭解自己目前人生的滿意程度

2.調整自己人生八大目標

3.建立圓滿的人生

生涯規劃
1.從人生八大目標中，找出具體要達成的事項

2.由長程目標推進到短程目標

3.愈早定位人生，愈容易成功

18.學習資源
1.我們能清楚知道達成目標需要那些資源
2.我們能清楚知道手上實際的資源有那些
3.我很樂意排除心中恐懼，探尋新的資源

自我發展重要工具是我們本身，是我們的意念


發現學習資源
1.彙整學習行動目標所需的資源
2.尋找學習行動目標缺乏的資源

19.時間管理

自我確認
1.我是否經常處在忙碌中
2.我計劃的事情都能如期完成
3.做什麼事對我產生重大影響，但卻遲未行
動

1.將時間投入在與目標相關的事物上
2.排定事務的輕重緩急
3.儘量將精力集中長期效益的事務上
4.每天檢討人生計畫表，同時確認前進行動
5.時間管理做得好，會顯得從容不迫、易獲得
他人信賴，有助於自我發展
6.每天早上做計劃，並擬定當天事情的先後順
序
7.堅持到底，是完成事情，邁向成功的保證

輕重緩急-區分事務象限

1.提醒自己永遠有足夠的時間做重要的事情

2.即使在做些瑣碎小事，腦中仍謹記長期的
目標

3.不斷問自己現在做什麼最好

4.機智的工作而非更辛苦的工作

重要 緊急
1.緊急又重要的事
迫切的問題，限期應完成的工作

2.緊急但不重要的事情
迫在眉梢、中途干擾的事務

3.重要但不緊急的事
針對長期增進自己能力與計畫等有關事務

4.不重要又不緊急的事
忙碌瑣碎或浪費時間的逃避性活動

月計劃表

1.體會記事簿是時間管理最重要的工具

2.訂定每月計劃就如何去超級市場的採購清
單，事情才有機會被完成

3.訂定每日計劃，由自己決定如何度過充實
的一天

20.人際關係
1.我很容易欣賞別人嗎
2.別人的觀點為什麼和我不同
3.我是不是有三到五位無所不談的朋友

人際關係是一片肥沃的土壤，所有的成就都是
從這裡生長出來的

讚美是人際關係最佳潤滑劑

每天見面的人都能讓對方感受到他自己的優點

尊重職場倫理與人際關係是信賴關係最重要的基礎

一個人專業到一定程度，能否被信賴是成功重要因
素

在自我發展中，除了自己成長以外，與人對談也應
讓對方充滿希望

反求諸己、欣賞別人，做一個有感覺的人

20.5要心情愉快
還來得及，只要開始，就有希望

成功=方向正確+十分努力+心情愉快

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