2018-08-26 00:07:41momsowm6cguk
【飯店優惠訂房】 香蕉背包客飯店 - 首爾 旅館訂房資訊
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~旅館訂房資訊
所以這次我們住的這間香蕉背包客飯店 - 首爾
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方景點渡假村預訂費用
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
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商品訊息描述
主要設施
- 27 間客房
- 冷氣
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
- 大廳電視
鄰近景點
- 位於龍山區
- 首爾塔就在附近
- 韓國國立博物館就在附近
- 南山公園就在附近
商品訊息特點
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睡不夠易變胖？ 想減重不可不知
出差快速訂房: 減肥不外乎「運動」、「飲食控制」還有「堅強的意志力」，藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，除了上述重點外，「睡眠」也是減重成敗的關鍵之一，若是經常失眠或習慣熬夜就容易讓身體變胖！跟著健談圖文認識睡眠對減重的助益。
睡眠是健康的關鍵，也是保持體重的重要關鍵。陳澤鈞藥師表示，越來越多的實驗證實，睡眠少於7至8小時的人，肥胖及體重增加的風險較高，兩者是正相關的！
此外，另有研究發表，小孩在幼兒期睡得少，會是以後變成胖子的獨立高風險因子！該實驗顯示，當孩童在嬰兒期及幼兒早期的睡眠時間長期少於理想長度，到了七歲時，就容易出現肥胖及高體脂問題。
對於一般成人來說，約8個小時的睡眠時間就足夠；但是，美國國家睡眠基金會建議，學齡兒童應該要有10至11小時的睡眠時間，而青少年需要大約9.25小時的睡眠。根據「美國國家健康營養訊問調查」收集的數據，睡眠時間少於7小時的人，比睡覺多的人身體重量指數還高。另外，「美國護士健康研究」也針對68,000名婦女進行16年的追蹤研究，發現每天平均睡5小時以下的人，在研究中肥胖機率為15%，且睡眠缺失會改變代謝，接連著罹患糖尿病的風險也會升高。
此外，睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙也同樣有著不良的影響。陳澤鈞藥師說明，當肚子餓的時候，胃會分泌「飢餓激素」傳送到腦下視丘，使身體出現吃東西的欲望和行為出現；覺得飽足時，脂肪組織會分泌「瘦體素」來抑制吃東西的欲望，削弱進食的行為。有研究發現如果睡眠時間較少，促進飽足感的「瘦體素」會下降，使肚子餓的「飢餓激素」上升，讓你胃口大增，這也就是為什麼每次熬夜都會想吃泡麵，就是這類機轉，也大幅提升肥胖的機率。
另一方面，睡眠不足也會使人感到困倦、體力耗弱，繼而減少外出活動的動機與意願，運動量及體力消耗隨之減少的後果，也間接會使體重增加。
因此，陳澤鈞藥師提醒，若需要減重時，除了從飲食、運動著手外，也建議調整正常的生活作息，可減少午睡時間以助改善夜間失眠問題，同時也應避免熬夜，才能有助身體健康減重。
減重相關問題，建議諮詢「家醫科、中醫、營養師、藥師」
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師
延伸閱讀
■ 健康享瘦6關鍵
吳敦義將在20日就任國民黨主席，黨內人事布局大致底定，關於黨副主席的安排，外傳現任副主席胡志強、立法院前院長王渡假村自由行推薦金平未獲徵詢；副主席郝龍斌將續任，可能人選還有前代理主席黃敏惠、現任代理主席林政則、海基會前董事長林中森和黃復興黨部前主委金恩慶。
黨祕書長由總統府前祕書長曾永權出任，李哲華任組發會代主委，考紀會主委為魏平政；棘手的黨產問題，繼續由行管會主委邱大展肩負重任。
至於智庫董事長，傳將由新北市長朱立倫接任，但朱立倫仍未鬆口，說是「謠傳」。
由於國民黨副祕書長兼文傳會代主委楊永明將赴日任教，文傳會已確定將便宜飯店預訂由副主委李明賢接掌。李明賢是媒體記者出身，正積極備戰台北市議員，同時也是政論節目名嘴。
關於六都選舉布局，外傳吳敦義屬意前台北縣長周錫瑋戰新北市，但基於尊重朱立倫，也為了奠定雙方合作基礎，並參考民調，副市長侯友宜出線機率高。台北市傳出將由前內政部長李鴻源出馬，如獲親民黨力挺，勝率大增，也為2020大選開啟合作契機。高雄市則由前台北農產運銷公司總經理韓國瑜試水溫，規畫接任高雄市黨部主委。
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