自從兩年前忽然很害怕做飛機後，

我忽然不認識自己了。

以前一直以為自己是個大膽的人，

對於飛行的恐慌讓我很不知所措。

直到現在我還是搞不清楚恐懼的開端是打哪來？

實在是很恨現在小心翼翼的自己，

對於自己可能會遭遇到任何的不幸事件在腦海裡演練了不下上百次。

我好怕死~

我好怕我現在擁有的一切幸福會變調，

我好怕我的至親摯愛會比我早走，

我好怕半夜或大清早接到家裡打來的電話。

這兩年我一直的在做自我安全感重建，

已經習慣恐懼的感覺，也學習了如何跟恐懼共存。

這可能為甚麼我這幾年忽然變的好宅，

家裡是我唯一覺得安全的地方。

我知道要活在當下，也知道要珍惜身邊的人。

只是知道跟做得到是兩回事，

我還在持續努力中。

最近的天災人禍沒停過，

這對神經稀稀的我一點幫助也沒有，

昨天的日本大地震又給我重重的一擊，

一方面為日本的人民感到痛心，

一方面卻慶幸不是發生在我們身上而感到開心。

忽然想起一本書，

每次慌張時都會拿出來讀的書，

一本在我最需要幫助時真的有幫助到我的書。

這個作者寫了一系列相關活在當下的書籍，

讓我看開許多，

看了好幾次才可以慢慢體會，

希望這本書也可以幫助到需要的人，

更希望每個人都可以活得自在, 安穩。