一大清早　就聽到ㄎㄡ　ㄎㄡ　ㄎㄡ的起板聲

（在這裡解釋一下　起板　就是起床～）

洗完臉　刷完牙　就散步去囉！

每一小隊排好　依序走柏油路

繞繞繞　走走走

算是清晨的健行

空氣很新鮮　還看到一絲絲的陽光在和我們打招呼

白鷺飛過我們的頭頂

草裡的小傘菇也道早安

整個人就很放鬆　這是我這個暑假以來

最放鬆的一段時間

回到房間後　換起拖鞋　就到禪堂做早課

（早課　就是頌佛經）

第一次做問訊　作禮佛三拜

雙腳打坐　開始誦經

一開始覺得才幾個字　為啥可以搞這麼久

之後才體會到　在這些字背後的意義

做完早課後　就是早齋（吃早餐）

素食　真的好吃！

對身體也很健康呢

休息了大約一小時

到了淑妃老師的瑜珈時間

她敎我們跳１－９的動感瑜珈操

搭配是綠光的音樂（好懷念！）

身體跳完流了好多汗

心裡也漸漸放開

接下來是名人有約的時間

是余秀芷小姐

明天　靜待揭曉

（今天暫時打到這　我累了＝口＝）