首先大家選擇一家較為正規的調整型內衣店，由導購根據個人的胸型和尺寸，幫你選擇一款最適合的，尤其是有些胖，有副乳和拜拜肉的女性，選擇一款合適的調整型內衣配合手法非常重要，堅持一段時間，不僅可以消除副乳，還可以減少拜拜肉。

另外冬季剛好是修正體型的最佳時候，所以建議大家此時來做胸部的調理，悄悄的增大罩杯，春暖花開時給大家一個驚喜。

【材料】：豬蹄、黃豆、如果喜歡也可以加幾顆紅棗。

【做法】：1、黃豆 100克，提前浸泡3個小時，兩個豬蹄清洗乾淨後焯水撈出。2、沙鍋內重新加適量水，（如果有電壓力鍋就會更方便），加入豬蹄，泡好的黃豆，幾片黃氏，或者加一小把花生也可以，大火煮沸，轉小火慢煲。3、直至豬蹄已經軟爛了，就可關火，十分鐘後，撇去上面的浮油，即可食用了。

【食用方法】：

1、湯和豬蹄黃豆都要吃，體型消瘦的可以選擇一天吃兩餐，中午和晚上食用，如果擔心發胖或者是已經有些胖的女性可以是一天一餐，選擇中午食用，晚餐則一定要清淡，多選擇蔬菜和雜糧粥。另外晚餐來食用的話則放棄主食，因為晚餐的熱量不可過高，否則豐的不僅是我們的胸部，還有腰身，而黃豆也是主食的一種，完全可以作為主食來吃。需要注意的是擔心發胖的女性即便是中午來吃，也要相應減少一些主食的量，同時搭配一點綠葉蔬菜，但韭菜和芹菜禁吃。包心菜（捲心菜）、西蘭花都是很好的選擇。

2、上為兩天的量，記住湯也要喝，但一定要儘量撇去較多的油脂。

3、從來月經的第一天開始算起，數到第九天開始吃，第十五天結束，共7天的時間。

4、每個月都要吃，經過試驗，基本80%的女性都有效果，但產後如果打了回奶針，效果則不太好。堅持的時間可以根據自己的情況而定,因人而異。

問題解答：

1、  此種豐胸的方法會不會把其他的地方也豐了起來，豈不是讓自己變成了大胖子？

答：這個問題是大多數人關心的。其實經常長時間的燉煮，豬蹄中的脂肪和油脂基本已經都煮出了，食用前要撇掉湯中的浮油，那層厚厚的浮油就都是脂肪了。當然就算是這樣熱量也不低，所以吃的時候一定要注意減少一些主食的量，同時搭配一些綠葉蔬菜。再有因為搭配了黃豆，能促進脂肪及膽固醇代謝。所以只有適當的食用，合理的搭配，那麼體重是不會增加的，還會使我們的皮膚越來越好，因為豬蹄中富含眾所周知的美容聖品，膠原蛋白。所以不用擔心膽固醇過高和脂肪過高的問題。

2、 請問A的怎麼辦？也可以豐滿起來嗎？沒有豬蹄用鳳爪可以代替不？

答：呵呵，其實不管是B還是A，都是一樣的，只是沒有寫從A到E而已，如果你年紀不是特別大，沒有打過回奶針，基本都會有效果的，推薦嘗試一下。

除豬蹄外，也可以選擇鳳爪和肉皮。鳳爪也是很好的選擇，脂肪含量較低。

3、  請問39歲的女人，吃這個還可以提升嗎？

答：我只能說年齡越大效果越不好，在35歲以下效果好些。如果感興趣也可以嘗試一下，不過不是十分推薦。因為雖然黃豆中含有的豆固醇可以幫助促進膽固醇的代謝，同時可以起到欺騙的作用，使人體優先吸收，但不管怎麼說還是會含有一些膽固醇的，如果年紀偏大者，自身的膽固醇又有些高，這樣就會有一些危險，不利於健康。另外隨著年紀的增長，身體的代謝和正常的生長分泌都開始減退，所以即便是有效果也會比較緩慢，容易中途就放棄。

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