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現代人長時間使用3C產品,上班使用電腦、下班滑手機追劇, 似乎已經是一種常態,過度用眼也容易讓眼睛產生疲勞、乾澀不適的狀況,
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健康的三大支柱:「睡眠、飲食、運動」,其中睡眠是最重要的,稍微動搖睡眠品質,就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要