近些年來，陸續有國家對糖采取了系列措施。包括對含糖飲料征稅、新加坡是世界上第壹個禁止高糖不健康飲料廣告的國家。

在我國，國務院辦公廳提倡“三減三健”的健康方式，“三減”就是減鹽、減油、減糖，而“三健”就是健康口腔、健康體重、健康骨骼。

中國營養學會發布《中國居民膳食指南（2022）》建議每天攝入糖不超過50g，最好控制在25g以下。但根據2019年的最新數據，我國人均每日攝入的添加糖已達30g。

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糖可以說是潛藏在生活裏的四周，我們應該盡量不要攝入添加糖，人工加入到食品中的糖類，也就是“壞糖”。

添加糖多指具有甜味的單糖和雙糖，比如冰糖、白砂糖（蔗糖）、蜂蜜、紅糖、葡萄糖等。添加糖是純能量食物，它所含有的營養成分微乎其微，而且糖的消化吸收非常的快速，過量攝入這類添加糖會增加齲齒、肥胖、糖尿病、骨質疏松、心腦血管疾病以及腫瘤疾病的發生風險。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

據估計，日常生活中常見的食物中，1勺子果醬約含有白糖約15g，1聽的飲料含糖約36g，1瓶清涼飲料含糖量在50g上下，壹塊50g的巧克力蛋糕含糖量達到25g，就連1盒100g的小盒冰泣淋也含糖20g以上，而含糖量超過90%的各種果糖就更加可怕了，此外烹調食物過程中也會加入糖，比如糖水、紅燒肉、醋溜菜等。

甜食中的糖分可以讓人心情感到愉悅，所以很多人都喜歡吃甜食，可是吃太多糖的危害卻很大。日常生活中大家要注意控制糖的攝入，並且要避免攝入“隱形糖”。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg