相信很多人都有熬過夜，有些人甚至把熬夜當程習慣了，不熬夜的話就覺得這壹天好像有什麼事沒做完。

那妳知道熬夜的定義嗎?晚睡就叫熬夜嗎?其實不盡然，壹般來說晚上11點過後屬於熬夜，但是晚睡早起也是熬夜的壹種喔!晚上11點睡，但是早上5點起床，睡眠時間不足7-8小時，也算是熬夜。

熬夜真的會早亡

今年六月，《Cell Press》雜誌刊發的壹篇研究顯示，熬夜導致死亡的問題首先出在腸道上。這項由哈佛大學醫學院主導的研究發現，熬夜使得氧化物在腸道內的蓄積，細胞不能從外部吸收營養，繼而導致細胞死亡，使組織器官衰老甚至是誘發心血管疾病、神經性疾病及腫瘤等200多種疾病。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

台灣每年因心因性死亡人數約在2-4萬人左右，其中包括猝死，而且猝死呈現越來越年輕化的趨勢，熬夜則是最大的誘因。有的人是因為工作，還有很多人是在熬夜看手機或者玩遊戲，這些都是高危險因素。

長期熬夜，身體會發生哪些變化？

1.皮膚受損

熬夜導致皮膚變差，由於皮膚在夜裡10點到11點需要休息，熬夜的人，會因為內分泌失調，使皮膚出現乾燥、鬆弛、痘痘、粉刺和黑斑等壹系列問題。

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2.記憶力變差

熬夜容易健忘，這是很多人的親身體驗，因為交感神經在夜裡保持興奮，白天就會記憶力減退、注意力不能集中、沒精神、頭昏腦漲。

3.免疫力下降

經常熬夜，身體始終處於疲勞狀態，免疫力就會受損。

4.腸胃問題

人的胃粘膜上皮細胞需要在夜間更新，而且每隔兩三天就會更新壹次，熬夜打亂了這個節奏，使得胃腸不能休息，而且不少熬夜的人都有吃夜宵的習慣，這更加增加了胃腸負擔，最終導致胃腸功能紊亂。永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme

5.心血管疾病

熬夜會引起高血壓、心律不整，嚴重會導致心肌梗塞、猝死、腦中風的風險大大增加。

6.糖尿病

有糖尿病家族史的人，熬夜會把患病的風險再次提高。

7.癌症

經常熬夜的人，發生胰腺癌的風險比正常人高出3倍。人在休息的時候，細胞才會正常分裂，熬夜則會打亂細胞的分裂進程，從而極易導致細胞突變，增加罹癌風險。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg