2013-09-11 15:54:39～一起腰瘦吧～
韓星瘋怪怪減肥法 自創塑膠袋減肥
TVBS – 2013年9月11日
韓國明星瘋減肥，之前SUPER JUNIOR的成員強仁，短短一個月成功瘦身15公斤，不過因為極端的餓肚子減肥法，也讓腸胃變差，最近韓國女子團體f(x)上節目時介紹另一種最新的「塑膠袋減肥法」。
韓國團體f(x)成員：「只要用塑膠袋，就可以不花錢一毛錢完成減肥。」
用塑膠袋也能減肥瘦身嗎？韓國女生團體f(x)的成員Victoria，日前上節目時大方和觀眾分享最新的塑膠袋減肥法，省時又方便。韓國團體f(x)成員：「也可以這樣把腿伸直，像這樣，像是踢毽子一樣。」
就像在踢氣球一樣，原來團員們利用平常工作時等待的零碎時間，趁空檔將塑膠袋吹氣，綁起來，可以用膝蓋頂塑膠袋球，或是用腳尖踢，藉由不同姿勢的變化，鍛鍊腿部、臀部和下半身的線條，每次運動持續半小時，眼尖歌迷發現
成員的確變瘦不少，直讚塑膠袋減肥法有效。
除了女藝人要維持體態，SUPER JUNIOR的成員強仁，退伍時一度胖到90公斤，但短短一個月就瘦到75公斤，變成瓜子臉，他選擇草莓減肥法，連續27天不吃澱粉，空腹上健身房，餓了才吃一顆草莓，快速甩油15公斤，不過強仁也透露，營養不均衡的減肥方式，也影響健康，腸胃變差、皮膚也變老，不鼓勵粉絲效法，而神童也曾在半個月內狂瘦20公斤，但極端的餓肚子減肥法，也沒什麼用處，讓他不到幾個月又再度復胖。
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