2012-12-18 18:00:00~一起腰瘦吧~
快速瘦臉10妙招 對抗臉部脂肪
1、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,不但可以提神振作還可以消腫,之后再用點急救的小顏面膜,讓臉部迅速恢復原有的緊致。
2、睡前的緊顏按摩
在睡前保養時,不管你用的是哪一種晚霜,都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。
3、大聲喊“啊”
面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒,動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
4、左右撇嘴
雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
5、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時針刺激嘴唇內側的穴位,連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”!
6、彈珠瘦臉法
早晚洗完臉后不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪里的肉多就滾哪里,一個月不到肉肉就自動消失。
7、用鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。要注意的是,熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
8、喝黑咖啡
吃完早飯后,喝一杯天然的純黑咖啡,約30分鐘到1小時后,就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
9、沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘最佳。
10、戒辛辣食品和零食
想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話,要盡可能避免又辣又咸的食物,零食更要禁止。
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