核心提示：當我們的身體挺拔，每個部位都呆在正確的位置的時候，身材是很容易保持的。而正是由於一些不良的習慣，站沒站相、坐沒坐相，多餘的脂肪就像那些灰塵一樣，待在我們身體「轉角」的位置，導致身材的變形!
　　頸部：

　　經常低頭伏案書寫——頸部容易皮膚鬆弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現連肉。

　　頸部放鬆後仰——脖子後面會出現很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現一個大肉團。

　　肩部：

　　扣肩——會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。

　　駝背——導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！

　　腰、腹部：

　　坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐——中間地段形成很多人說的「游泳圈」。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。

　　臀、腿部：

　　站立時腿放鬆沒勁，上半身的重量都壓在了下半身——臀部鬆弛下垂，臀兩側肌肉向外迾開，大腿變粗，特別是大腿跟部最粗。