2010-07-09 10:35:48~一起腰瘦吧~
告別“太平”公主,完美胸部保養法
想要告別太平公主,想讓胸部UP UP,最重要的是做好日常保養,從飲食、運動、內衣等方面做好細節工作,達到豐胸的目的。下面就來教你豐胸保養高招,幫你塑造完美胸部。
美麗胸部保養重點
一 、皮膚組織
光滑細緻有彈性的皮膚是美麗RF的必需條件。
外在保養:清潔、滋潤調理,要記得定期幫胸部去角質!
內在調理:補充皮膚所需的特殊營養品,ex:薏仁、維他命C、E、鈣、硒等。
乳腺活化→RF豐滿;乳腺不活化→RF太小。
乳腺組織雖受先天遺傳因子影響,但仍可藉由後天的努力,活化乳腺。
外在保養:以美胸霜美胸精油按摩,活絡乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向:由下往上,由外往內。
內在調理:補充可活化乳腺的營養品,ex:蜂王乳、魚油、高蛋白奶。
三、脂肪組織
RF內脂肪過多→下垂,脂肪少→RF太小。
外在保養:按摩使RF結實,每日於沐浴時使用冷熱水交替衝RF及胸大肌。
內在調理:補充適當均衡的營養,ex:卵磷脂、當歸、卵巢激素。
四、胸肌
RF須依賴胸肌支撐,才能挺立於胸部。
外在保養:多運動以增加肌力( 擴胸運動)。
內在調理:補充適當均衡的營養,ex:鈣、維他命C、D、蛋白質。
五、胸罩
胸罩太大→無法適度支撐RF、增加胸肌負擔。
胸罩太小→壓迫RF,使RF變形。
◎ 記得買內衣一定要試穿,大小適中的內衣對美胸是非常重要的!
◎ 選對好的內衣,不但可以預防RF因地心引力下垂,還可以塑型!
六、儀態
不良的姿勢會嚴重破壞RF和身體的整體美。
外在保養:注意美姿美儀訓練。
內在調理:補充均衡的營養和鈣。