瘦臉總是很挑戰人，困擾著很多大臉MM，其實方法層出不窮，很多時候因為過程複雜而阻礙了 MM堅持下去的毅力。其實僅僅是靠臉部的一些運動和技巧還是很難達到瘦臉或是瘦身的。在做瘦臉運動或是按摩時，如果能很好的控制我們的食慾，這樣會有更好的效果哦!小編現在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的飢餓感方法，從而達更好的達到瘦臉效果，這個方法是不是很神奇?一起來看看吧!

下面簡單9個瘦臉方法，不需要全部做到，能做到一半，就會有瘦臉的功效呢。

1、睡前三個小時不宜喝水。

2、常常喝綠茶排除水分，使臉部不會那麼水腫。

3、利用漱口的方式漱口好幾十次，也可以瘦臉喔。

4、利用小S所說的a.i.u.e.o，使兩頰肉肉可以運動。

5、少吃重口味的東西，太鹹太甜或是太辣都不行，口味輕淡些。

6、利用張開嘴巴，嘴型像「啊!」，保持五秒，來回約十次左右。

7、利用自己的雙手創造美好的臉，以中指和無名指按摩其肥肉，塑造更小的臉。

8、將摩擦生熟的雙手貼於臉頰上，然後從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角，回至鼻翼，輕地來回的做畫圈按摩,空閒時,可反覆多做數次。

9、吸氣同時將嘴巴張大，盡量向縱，橫方向張大嘴巴恢復原狀時，慢慢吐氣，將嘴嘟起來，盡量向前突; 然後,使嘴巴向兩側擴張來回做5-10次。

其實瘦臉也好瘦身也罷，很多時候都是因為貪吃讓我們一次次的失敗，控制食慾，讓肉肉的臉上少長些肉才是最有效的瘦臉方法，每當你感到飢餓的時候，試試下面這個按耳朵穴位控制食慾吧!

便秘點

對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。

位置：耳輪內側上方

功效：促進腸胃運動，消除便秘。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

胃點

一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。

位置：約在耳朵中央

功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

內分泌點

可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。

位置：耳輪內側下方

功效：增加飽足感，促進新陳代謝。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

飢餓點

這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓」的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食慾，阻止飢餓信息的傳遞。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

小編提醒：

1、這幾個穴位，飯前或有飢餓感時按摩效果更好。

2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過於用力。

4、身心放鬆，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張。