要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點！如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。
　　
白粥減肥餐(三天可減6斤)
　　Day 1
　　早餐：白粥，一個饅頭
　　午餐：白粥，一隻白煮蛋
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　Day 2
　　早餐：白粥，一個芝麻包
　　午餐：白粥，一隻白煮蛋
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　Day 3
　　早餐：白粥，五塊克力架餅
　　午餐：白粥，一個提子麥包
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　注意事項：
　　1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
　　2.若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
　　3.為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
　　4. 可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
　　5.三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的淨化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半隻吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細緻起來，暗瘡和面油亦會減少。