每個女人都會在意自己的身材，因此她們都會非常熱衷於減肥。但是，我想大家想要的減肥結果一定不會不僅僅那些是電子秤上上下波動的數字，而是，要自己的身材真正的健康、勻稱、修長。所以，我們在減肥時千萬不要被有些數字迷惑了眼睛，因為有時候這些數字反而會騙了你。想知道有哪些的減肥謊言嗎？

陷入越減越肥的怪圈(45kg-55kg)

表現形式：你不斷地嘗試各種減肥方式，不斷地變換各種運動模式。但奇怪的是，你的體重越來越重。數字變得越來越驚悚。好詭異啊，問題出在哪裡呢？

真正原因：超過80%的入會遭遇「屢戰屢敗」的狀況，儘管瘦身的動力決不會因此而止步。但身體也受不了這些上上下下的折騰。如果你真的越來越肥，就要看看是否處於生理週期到來的前一周。

因為本周內分泌與激素都會發生變化。所以體重上漲、身體浮腫是很自然的反應，同時本周也不適合控制飲食。

因為生理週期前身體需要更多的營養。

另外，更換減肥方法不要過頻，至少也要堅持3個月。才能斷定是否適合你。

其實，說句實話，對於減肥而言，方法不重要。重要的是毅力！如果你可以得到健康科學的飲食方式與運動習慣，那就算體重數字暫時上升或者「橫盤整理」，都是一種勝利。