街舞入門小竅門

1．練習街舞時所用的音樂是非常有特點的 Hip－ Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。

2．在練習廣播操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要盡可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。

招式裝備

1. Footwalk：臈練阿B單手支撐身體，雙腳同時快速地繞圈走步。

2. Freeze：做一些收招及定格的動作，雙手支撐身體，並配合腰力向前躍動。

3. Toprock：是Breaking最基本的動作，主要是在地上行走的動作。

http://dance.sb.clara.tw/index.html

http://dance.sb.clara.tw/name/name.htm

Ｐｏｐｉｎｇ：

它起源於機械人的動作和形態，Ｐｏｐｉｎｇ要求的效果便是把一個動作分成好幾段，每一段都有頓點。

身上的每個關節當成一個點，肌肉縮收為震動來源（當然肌肉協調性要

先練好），以關節點來定格，以肌肉來做震動，大部分的popping會有所謂的

相對性，就是前後左右上下中定每個動作至於肌肉的協調性，練習的話應該就

是收縮肌肉時的力道大致應該可分：

--> 放鬆~~緊繃，緊繃同時剛好配合上關節到達定位為一種而有另外一種是：

--> 放鬆~~~緊繃，然後一直緊繃住，移到下一個定位點時又瞬間放鬆，然後緊繃，做一個w點用字句真的很難形容說，希望看的懂，因為不只上面那兩種方式啦，那是比較基礎的可以先練練看Popping 震動方式，大致有下列幾種吧：

[1] 是利用肌肉收縮產生震動，在 R.S.C.（但不是 Wiggles）裹

[2] 是利用使移動的身體突然停止，或靜止突然移動，而產生...

[3] 是利用傳 Wave時，使用很明顯的分格動作，不震也難

[4] 是利用膝蓋由彎曲->打直，此時本應昇高的身體，強迫停在原高度==>於是

只好將胸部震出去

[5] 是最容易做的，就是把肩膀昇高->放下肩膀，並傳個 Wave 到手肘=>最輕鬆

易學的Popping震動入門

Ｗａｖｅ：

Ｗａｖｅ顧名思義就是電流的意思，也就是說，身體裡面好像有電流再跑的樣子，所以就形成了這樣的舞蹈。

WAVE要做的好......一個大原則一定要掌握：該動的地方才突起，不該動的地

方盡量保持在同一水平線上，其中最重要的，就是手肘到肩膀這兩節，做到手肘時，掌心向下，手肘部分盡量成90度,一開始會很酸，而作肩膀部分時，手肘要

向身體夾，一節一節分開慢慢練讓每一節的間隔時間都一樣. 另外，再做到兩個肩膀之間時，可以以頭輔助就是做到右肩時頭向右靠，做到左肩時頭向左靠，切忌過於急躁，慢慢作沒關係.當然持續的練習是很重要的，要常常練！幾個大原則.........

[1]滑步要輕盈！

[2]Wave 分解動作要熟練！

[3]是[2]的延伸，Slow Motion即分解動作要確實，要做到能自由控制，

Slow Motion的Play Speed。

[4]又是[3]的延伸，當能做到[3]時，Popping的震動便會非常大

[5]多看錄影帶，只要基本動作好，即使照抄別人的花招，跳久了，也會變

自己的東西， 就像書法及繒畫一樣