2012-04-28 16:58:31銀燭秋光
訪客是飯店的資產~值得省思
~訪客是飯店的資產，必要時，必須讓訪客感受得到~
~訪客是飯店的資產，必要時，必須讓訪客感受得到~ 一家飯店華麗的裝潢及氛圍、舒適的客房與設施， 若無法提供相襯的優秀服務人員，使之結為一體，則服務品質將大受影響。 當你置身飯店角隅，享受它的優雅與下午茶，感受人文薈萃的風情， 以及服務人員的語態，若是無法讓您有著些許的喜悅、舒緩、神閒氣定的氛圍與心情， 或者離館後，記憶著這些心情，仍是久久無法抹逝。 我們只能說，這家飯店的服務，或許是有的。 但是仍是看不到、享受不到的。 ~境特質~
作者： 溫暖所在
人生的門，自己開吧！
有位媳婦，每次煎魚，都把頭尾剁掉，婆婆看在眼裡，憋在心裡。
終於有一天，婆婆實在憋不住了，假裝不經意地問：「煎魚為何要去頭去尾？」
⋯⋯
媳婦毫不遲疑道：「我娘家都是這麼做，可能是傳統吧！」
婆婆只好笑道：「你下次回娘家，問問你媽媽，看他知不知道原因。」
媳婦心想婆婆急著要答案，便打電話回娘家，一問之下，連她自己都不好意思。原來，當時因為鍋子小，不去頭去尾煎不下，想不到換了大鍋卻忘了原因，舊習慣一直沿襲下來。
人生有很多道門，不管有鎖沒鎖，不管是開是關，總要試著自己動手開門。
就算前門不開，可以試試側門或後門。就算沒有側門，更別忘了，還有窗子可試呢？就算窗子都關了，你可以去散散步再回來，何苦傻等呢？
一對兄弟住在一起，長年以來，每天一起出門上班，因為哥哥下班時間早，都是哥哥先回家，所以弟弟從來都不擔心開門的事，所以都沒有帶鑰匙在身邊。
有一天，因為突發狀況，弟弟提早先回了家。他坐在門檻上，無聊地盼望著哥哥早點出現，等呀等，好不容易幾個時辰過了，哥哥終於出現在路上。
哥哥看見弟弟在門口苦等，問「你為什麼坐在這裡？」弟弟說：「我沒有鑰匙啊！」哥哥笑而無語，然後用手輕輕一推，門，就開了！
原來，門從來沒有鎖。弟弟枯等在門口，只因為他連試著用自己的手去推推門都沒有做。
這個故事，說明了人生有些問題「不能」解決，有時候只是因為我們自己「不想」解決，不願嘗試，不肯開口又不肯動手。
準備開門了嗎？人生的門，自己開吧！ 更多
有位媳婦，每次煎魚，都把頭尾剁掉，婆婆看在眼裡，憋在心裡。
終於有一天，婆婆實在憋不住了，假裝不經意地問：「煎魚為何要去
⋯⋯
媳婦毫不遲疑道：「我娘家都是這麼做，可能是傳統吧！」
婆婆只好笑道：「你下次回娘家，問問你媽媽，看他知不知道原因。
媳婦心想婆婆急著要答案，便打電話回娘家，一問之下，連她自己都
人生有很多道門，不管有鎖沒鎖，不管是開是關，總要試著自己動手
就算前門不開，可以試試側門或後門。就算沒有側門，更別忘了，還
一對兄弟住在一起，長年以來，每天一起出門上班，因為哥哥下班時
有一天，因為突發狀況，弟弟提早先回了家。他坐在門檻上，無聊地
哥哥看見弟弟在門口苦等，問「你為什麼坐在這裡？」弟弟說：「我
原來，門從來沒有鎖。弟弟枯等在門口，只因為他連試著用自己的手
這個故事，說明了人生有些問題「不能」解決，有時候只是因為我們
準備開門了嗎？人生的門，自己開吧！
發佈者： Kevin Hung
今晚(@_@)喜悅分享
能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人；
遇事能屈能伸的人，肯定是有胸懷的人；
處事從容不迫的人，肯定是個淡定的人；
每天經常微笑的人，肯定是有頭腦的人；
能看透天下事的人，肯定是個有智慧的人……
嘻嘻..放鬆～★⋰⋱★⋰祝你~做個好夢喔ღϠ₡ღ.•°*”˜˜*°
能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人；
遇事能屈能伸的人，肯定是有胸懷的人；
處事從容不迫的人，肯定是個淡定的人；
每天經常微笑的人，肯定是有頭腦的人；
能看透天下事的人，肯定是個有智慧的人……
嘻嘻..放鬆～★⋰⋱★⋰祝你~做個好夢喔ღϠ₡ღ.•°*”˜
•‿• 希望您能愛上{經絡拳的愛}。支持.請留言✿喜歡.請分享♥ 
發佈者： 經絡拳學校
快走配黑咖啡 他80歲 骨齡30
【元氣周報／記 者劉惠敏／報導】
（記者劉惠敏 ／攝影）
國泰建設文教基 金會前董事長李肇基，80歲精神奕奕，若 把他的年齡⋯⋯少說個20歲，沒有人會懷 疑，
連健檢報告都證 實，
他的「骨齡」才30多歲，不到實質 歲數的一半，醫師還加註「骨質 年齡與年輕人相同」。
一秒鐘走兩步 天天走 網路上流傳著一封李肇基抗骨鬆的文章，他大方公開撇步，骨頭年輕，
歸功於他每天跨 大步快走。
每天早上都可以 在大安森林公園看到李肇基身 影，早上五點半起 床，準備飲料，1/3是黑咖啡，2/3是開水，帶著一 條毛巾，
除非室外溫度低 於10度，否則他幾乎 是風雨無阻到公園報到，下雨、 撐把傘，「照樣可以動」。
先四吸再四吐 調呼吸
李肇基說，大步 快走必須要以腳跟先著地，可以 振動並刺激骨骼內造骨細胞再 生，抑制破骨細胞的破壞，
約一秒走兩步的 速度，配合呼吸調節，前四步吸 氣、後四步吐氣，
是他多年前在日 本國營電台NHK看到報導後，就 認真奉行。
李肇基說，50歲以上就不太適 合慢跑，但大步快走則沒有年齡 限制，不受限於人、時、地，甚 至不花錢，
不但可以遠離骨 質疏鬆症，對心肺功能、血液循 環、內臟都有幫助。
左右踢腿100下 再甩手
至於不加任何東 西的黑咖啡，李肇基認為可以燃 燒脂肪，所以他不但沒有「鮪魚 肚」，連肌肉都結結實實的，
熟知日文的他還 上網找了大步快走、黑咖啡的健 康資訊，自己再當最佳見證。
大步快走後，李 肇基還會在草地上脫掉鞋子，讓 雙腳與泥土接觸，讓自己與大地 磁場相通，做些簡單的左、右脅 側伸展操，
站著踢腿左右共100下，甩手500 下，從大步快走 到伸展運動期間，不忘補充咖 啡、開水，最後再以深沉的腹式 呼吸做結束，
每一項都充分運 動到肌肉、關節以及腹部內臟， 最後透過腹式呼吸活動肺 部的毛細管。
高爾夫也拿手 朋友多
退休前的李肇基 雖然忙碌，但有固定運動習慣， 平時也愛逛畫展、聽音樂會，7年前退休生活反 而更忙碌。
喜歡打高爾夫球 的他，常常出國比賽，不久前才 從印尼回來，拿下亞洲盃長青組 的亞軍，他笑著說退休後「朋友 比以前還多」，
最愛跟年輕人相 處，瞭解年輕人話題，可以「活 在將來」，活得更年輕。
．延伸閱讀：李 肇基養生》Mr. Eleven： 健康沒有暴發戶
全文網址: 李 肇基養生》快走配黑咖啡 他80歲 骨 齡30歲 - 名 人談養生 - 美 容養生 - udn健 康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=146161#ixzz1WeVPJdcT 更多
【元氣周報／記 者劉惠敏／報導】
（記者劉惠敏 ／攝影）
國泰建設文教基 金會前董事長李肇基，80歲精神奕奕，若 把他的年齡⋯⋯少說個20歲，沒有人會懷 疑，
連健檢報告都證 實，
他的「骨齡」才30多歲，不到實質 歲數的一半，醫師還加註「骨質 年齡與年輕人相同」。
一秒鐘走兩步 天天走 網路上流傳著一封李肇基抗骨鬆的文章，他大方公開撇步，骨頭年輕
歸功於他每天跨 大步快走。
每天早上都可以 在大安森林公園看到李肇基身 影，早上五點半起 床，準備飲料，1/3是黑咖啡，2/3是開水，帶著一 條毛巾，
除非室外溫度低 於10度，否則他幾乎 是風雨無阻到公園報到，下雨、 撐把傘，「照樣可以動」。
先四吸再四吐 調呼吸
李肇基說，大步 快走必須要以腳跟先著地，可以 振動並刺激骨骼內造骨細胞再 生，抑制破骨細胞的破壞，
約一秒走兩步的 速度，配合呼吸調節，前四步吸 氣、後四步吐氣，
是他多年前在日 本國營電台NHK看到報導後，就 認真奉行。
李肇基說，50歲以上就不太適 合慢跑，但大步快走則沒有年齡 限制，不受限於人、時、地，甚 至不花錢，
不但可以遠離骨 質疏鬆症，對心肺功能、血液循 環、內臟都有幫助。
左右踢腿100下 再甩手
至於不加任何東 西的黑咖啡，李肇基認為可以燃 燒脂肪，所以他不但沒有「鮪魚 肚」，連肌肉都結結實實的，
熟知日文的他還 上網找了大步快走、黑咖啡的健 康資訊，自己再當最佳見證。
大步快走後，李 肇基還會在草地上脫掉鞋子，讓 雙腳與泥土接觸，讓自己與大地 磁場相通，做些簡單的左、右脅 側伸展操，
站著踢腿左右共100下，甩手500 下，從大步快走 到伸展運動期間，不忘補充咖 啡、開水，最後再以深沉的腹式 呼吸做結束，
每一項都充分運 動到肌肉、關節以及腹部內臟， 最後透過腹式呼吸活動肺 部的毛細管。
高爾夫也拿手 朋友多
退休前的李肇基 雖然忙碌，但有固定運動習慣， 平時也愛逛畫展、聽音樂會，7年前退休生活反 而更忙碌。
喜歡打高爾夫球 的他，常常出國比賽，不久前才 從印尼回來，拿下亞洲盃長青組 的亞軍，他笑著說退休後「朋友 比以前還多」，
最愛跟年輕人相 處，瞭解年輕人話題，可以「活 在將來」，活得更年輕。
．延伸閱讀：李 肇基養生》Mr. Eleven： 健康沒有暴發戶
全文網址: 李 肇基養生》快走配黑咖啡 他80歲 骨 齡30歲 - 名 人談養生 - 美 容養生 - udn健 康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/
發佈者： Tony Yu
人生的旅途你我皆曾失落過
每當走在生命中的死蔭幽谷
上帝的手總是托住你我...
或許你我皆曾孤單過
⋯⋯ 但是神的愛卻在你我中間流動...
走到如今
步步都是見證神的榮耀時刻
不用擔心未來的旅途
因為耶穌會陪伴你走過
讓我們一同帶著神的愛走這恩典的道路....
[如今活著的不再是我, 乃是基督在我裡面活著..] by bible
文: Angel Chen
這裡是Angel Chen 粉絲專頁https://www.facebook.com/AngelChenLove 更多
每當走在生命中的死蔭幽谷
上帝的手總是托住你我...
或許你我皆曾孤單過
⋯⋯ 但是神的愛卻在你我中間流動...
走到如今
步步都是見證神的榮耀時刻
不用擔心未來的旅途
因為耶穌會陪伴你走過
讓我們一同帶著神的愛走這恩典的道路....
[如今活著的不再是我, 乃是基督在我裡面活著..] by bible
文: Angel Chen
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發佈者： Angel Chen
"Trust the Lord and His mighty power." Ps. 105:4 
反省，是一种最深沉的自我成长的推动力。
发生任何事，不要一味责怪他人，先向内里问：
自己需要负甚麽责任，要改变甚麽，甚麽该拿起甚麽该放下...
如此，我们才会学⋯⋯到功课，添了智慧。
因为处理了，心中也没有甚麽愧疚，活得轻省自在。
没有反省，就不断的重蹈覆辙，在旷野里打转，
走不出黑暗，苦了自己也累了别人。
拦阻反省，主因是骄傲与无知。
［所以你要省察，恐怕你里头的光，或者黑暗了。］
（路加11：35）更多
发生任何事，不要一味责怪他人，先向内里问：
自己需要负甚麽责任，要改变甚麽，甚麽该拿起甚麽该放下...
如此，我们才会学⋯⋯到功课，添了智慧。
因为处理了，心中也没有甚麽愧疚，活得轻省自在。
没有反省，就不断的重蹈覆辙，在旷野里打转，
走不出黑暗，苦了自己也累了别人。
拦阻反省，主因是骄傲与无知。
［所以你要省察，恐怕你里头的光，或者黑暗了。］
（路加11：35）更多
my collection 
與世俗無關
天鵝的優雅
成就了一段
天鵝湖的遐想 
發佈者： Ps Joeann Chong
柳思源的相片
天鵝的高潔與世俗無關
天鵝的優雅
成就了一段
天鵝湖的遐想
發佈者： 柳思源
發佈者： Freeyoung Intl
全球十大「垃圾」食物
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
一、 油炸類食品
1. 導致心血管疾病元凶；
2. 含致癌物質；
⋯⋯ 3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
二、 腌製類食品
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
3. 易得潰瘍和發炎。
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
一、 油炸類食品
1. 導致心血管疾病元凶；
2. 含致癌物質；
⋯⋯ 3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
二、 腌製類食品
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
3. 易得潰瘍和發炎。
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分
五、汽水可樂類食品
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
2 .只有熱量，無其他營養成分。
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
2 .熱量過多，其他營養成分低。
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
2 .含糖量過高影響正餐。
十、 燒烤類食品
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。更多
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
2 .只有熱量，無其他營養成分。
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
2 .熱量過多，其他營養成分低。
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
2 .含糖量過高影響正餐。
十、 燒烤類食品
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。更多