2006-01-17 16:00:57毛 毛 公 主 】€
“減肥..
我要減肥哩拉 ~~
下定決心了 !! 不在喝飲料 只能喝白開水
晚餐 不能吃太多 宵夜 黑名單 !!
不然在吃餅乾 齁 !!
我好像從很久很久就在大喊減肥口號 !!
但迷多久 就宣佈失效
天ㄚ 這次不行 一定要成功
林毛毛 再讓我看到你吃宵夜 喝飲料 啃餅乾 晚餐吃ㄧ推
就等著讓我把你變 無毛
各位親朋好友 多幫我監視阿 !!
事成 必有大賞
下定決心了 !! 不在喝飲料 只能喝白開水
晚餐 不能吃太多 宵夜 黑名單 !!
不然在吃餅乾 齁 !!
我好像從很久很久就在大喊減肥口號 !!
但迷多久 就宣佈失效
天ㄚ 這次不行 一定要成功
林毛毛 再讓我看到你吃宵夜 喝飲料 啃餅乾 晚餐吃ㄧ推
就等著讓我把你變 無毛
各位親朋好友 多幫我監視阿 !!
事成 必有大賞
哇!沒想到我真的瘦下來了!
2009-05-13 15:01:01
我跟你說喔~我從小就是個小胖子,
後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次,
吃飯、喝酒成了例行公事,
這讓我的身材更加走樣變形。
不得已後來進入健身中心,量了基本資料,
身高171cm,體重76kg,體脂肪比率29%
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?
所以,我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材,
我真的要開始認真的運動了,
我真的很認真,結果運動了二年後
體重下降至66kg,體脂肪比率還是18%,
體脂肪比率18%是我的瓶頸,
似乎是難以改變了。
直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練,
好康的是向他諮詢還是免費的呢?呵呵!!
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在,經過他的專業,我體重已經降到59.5kg,
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8%耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖,現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~
http://17so.94fitness.com
跟您分享教練的網站,我認為真的每個人都可以!
說到減肥~ 我之前真的蠻胖的說..
用了S美人超纖素+草本超纖膠囊..
瘦了25公斤.才花2個月時間喔!!
跟大家做個分享囉!
可以到http://fwd4.me/06lE
http://fon.gs/r8ylqf/
看看喔!!! 我覺得蠻有效的! 因此分享給你囉!! ^^