《人生》想要平安，需要『十多十少』：

多一點自勵，少一點妒忌，
心情自然會愜意。
多一點責任，少一點質問，
事情自然會平衡。
多一點關愛，少一點依賴，
感情自然會開懷。
多一點善念，少一點偏見，
表情自然會和悅。
多一點坦白，少一點責怪，
性情自然會慷慨。
多一點禮讓，少一點較量，
交情自然會深廣。
多一點付出，少一點羨慕，
神情自然會滿足。
多一點誠懇，少一點奉承，
人情自然會安穩。
多一點合作，少一點衝動；
才情自然會拔擢。
多一點勤儉，少一點浪費
世情自然會慈悲。

《養生》想要健康，則要『十少十多』：

少肉多菜，體內環保好自在；
少鹽多醋，養顏美容好豐富；
少糖多果，新陳代謝好幫手；
少量多餐，降低負擔好健康；
少衣多浴，乾淨衛生好適意；

少言多做，腳踏實地好穩重；
少欲多施，清心省事好快活；
少憂多眠，穩定情緒好愉悅；
少車多步，活動筋骨好招數；
少怒多笑，廣結善緣好成效。