【北京地區】同心圓讀書會·第4期《擁抱你的內在小孩》活動招募。
在節前結束的投票中，這本書獲得了最多的14票。感謝40位參與投票的朋友，為我們定下這本書。
同心圓讀書會·第4期《擁抱你的內在小孩—以愛療愈內在的恐懼》活動招募
當我們沒有認出恐懼並好好面對它時，它會讓愛人間產生爭執，最後終究還是會分離。恐懼讓我們沒有辦法和人親密，因為焦點沒有放在自己身上，而是放在別人身上，放在他/她做了什麼、沒做什麼，放在他/她沒有做我們想要他們做的事情上。我們會不斷批評、責難、逼迫別人和自己，永無止境地比較一切，想要保持良好形象，在尋求別人的讚賞、尊敬和認同中，迷失了自我。當我們沒有認出自己的恐懼並去面對時，會讓我們無意識地傷害自己和最親密的人。——摘自本書前言
今天的困境，就是你以前的困境，還可能是你未來的困境。
推薦人：《遇見未知的自己》作者張德芬
作者克里希一步一步地，用非常細膩的描述方法，為我們揭開了內在小孩的面紗，從恐懼、羞隗、驚嚇，到被遺棄和被剝奪等讓我們缺乏安全感的根源開始說起，並且加上他自己親身經歷的故事，為我們每個人的內在小孩找到了對號入座的情境。
在作者誠實地描述他自己內在過程的同時，讓我們能夠感同身受地看到自己的內在小孩的一些作為：反彈行為、任性、不切實際的期望，以及孩子用來保護自己的策略，而這些策略在幼年時期對我們來說也許有效，但是在成年之後.這些策略不僅阻擋了我們人生的腳步，更讓我們遠離真相，遠離自己的內心。書中的靜心可以幫助我們對於自己的身體、念頭、感覺和行為都有更多的覺知，而覺察和接納，是療愈內在小孩的良藥。
1. 同心圓讀書會簡介
1) 定位：通過心理書籍的閱讀，促進男、女同性戀，雙性戀，跨性別(LGBT)等性少數群體伴侶間的親密關係。
· 大家圍坐在一起讀書，分享，慢慢地深入理解關係中的自己，通過別人相似的經歷，照見自己，獲得共鳴；通過別人不同的想法，拓展自己的局限。相似讓我們連接，不同讓我們成長。
· 將書裡的內容和彼此的分享，聯繫到實際生活，促進生活質量和幸福感的提升。
2) 基本設置：1位主持與5～10位成員，每本書讀10次。固定的人，在封閉的小組，安全私密的氛圍。名額的確定按交費的順序，在未交費名單裡按報名順序。新老成員均可報名，以新人優先。
3) 活動環節：
a. 準備階段：書籍自備。讀書的進度，在第一次活動中確定。如果沒讀完，比如只讀了10頁，也可以分享其中最有感觸或者困惑的地方。如果全書先通讀一遍，再來按進度分享，效果更好。
b. 讀書分享：15:00～17:00，每人分享自己讀書的體會，和生活的聯繫。
c. 聚餐：17:10在中心大廳集合，歡迎讀書會新老成員。
2. 書名：擁抱你的內在小孩—以愛療愈內在的恐懼(以下簡稱《擁》)
簡介：當我們年幼時，因為我們的心靈經常不能得到滿足和安慰，使得我們的內在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個沒有長大的孩子。等到我們成年後，一旦遇到挫折。就會被這個內在小孩接管，沉浸於痛苦中，做出不負責的行為，造成我們在關係中的掙扎和受苦。孩子是沒有勇氣和智慧來面對他所遭受的傷害的，但是身為成年人，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內在小孩。一旦我們的內在小孩得到了療愈，他的喜悅、創造力、生命力、信任等特質就能毫無阻攔地表達出來，為我們的生活帶來無窮的樂趣和希望。
作者：克里希那南達，Krishnananda Trobe，丹麥人，授受過諮商、心理治療、光灸及頭薦骨平衡等專業訓練，並以專業心理治療及身體治療背景，整合直覺及靜心向度。發展出自己獨特的工作風格。他們的著作有《擁抱你的內在小孩》、《真愛的旅程》、《走出恐懼》等，並有多種譯本。目前他們於世界各地帶領工作坊及訓練課程，分享“真愛的旅程”。
書摘：我的一位良師益友曾說：“我們可以自己決定，生活在'叢林'裡，還是'花園'中。”
在“叢林”裡，我們被生存競爭、成功或失敗、形象表現的價值所左右，大家生活在一個以成功、魅力級權力為基礎的社會階層中，而主導這一切的是內在害怕和恐懼的感受。在這樣的“叢林”中，我們要壓下害怕的情緒，強迫使用補償行為去避開自己的脆弱恐懼，不然就是等著垮下來。
在“花園”中，世界應該是這樣：每個人都可以用自己的方式，在這個空間中表達他/她自己。不管我們處在什麼樣的狀態，都是被接受的(這也是同心圓讀書會中，大家分享時，彼此接納的感受)。在這個世界中的最高價值是，接受本來的面目，大家互相支持，去學習愛自己，無須比較，只要盡情去發現自己的價值、發展自己的天賦就好了。也許，我們心裡會比較想過“花園”中的生活，而我們的心智和行為，卻依然停留在“叢林”裡。要改變自己，需要一些微調。
3. 主持(帶領者)：大湖pure lake
4. 活動信息
1) 時間： 2014年2月23日，每週日15:00～17:00(如大湖有培訓，會改到週日晚上)，共10次。
2) 地點：北京同誌中心，新天第大廈B2606，柳芳地鐵站B出口。
3) 人數： 1名主持，5～10名成員
4) 招募期： 2月8日開始，如不足10人，在第2到4次還可以加人，第5次開始完全封閉。
5) 收費：每次20元場地費共200元，第1次活動一次性交給北京同誌中心，中途退出不退款。如第2次活動才加入，一次性交180元，以此類推。
6) 對象：以LGBT(同性戀、雙性戀、跨性別)等性少數群體為主，在有空餘名額的情況下，也接受心理愛好者和心理諮詢師報名。
5. 報名條件
1) 拿出時間：具備連續參加10次活動的條件。前面4次活動有2次不來，視為退組，報名費不退。
2) 有過經歷：正在進行，或曾經有過至少一段持久的，穩定的戀愛關係(互相認可，不含單戀)。
3) 不適合報名的情況：
經常出差或加班或有別的事，10次的時間無法保證，請把名額留給更需要的朋友；
剛失戀，家人剛去世等有明顯負面情緒需要釋放，有明顯精神症狀和身體疾病的，渴望非常深入地了解自己，解決一個具體問題或療愈自己的，可以聯繫同誌中心做一對一的心理諮詢(blog.sina.com.cn/s/blog_597dcc040102eimz.html)，或報名成長小組(www.feizan.com/space.php?do=event&id=5284)。
6.報名方式：讀書會1～3期的成員直接留言或私信大湖。
新成員請將下表發私信或Email到bjtongxinyuan@126.com
1) 從哪個網站看到讀書會的信息：
2) 在該網站上的網名：
3) 我們怎樣稱呼你：例如我網名是大湖purelake，請大家叫我：大湖
4) 手機號：
5) 來讀書會的期待：
6) 其他想說的話，對讀書會有什麼問題和反饋意見嗎：
7) 第一次活動是否能把買到的書帶來：
8) 方便接電話的時間(晚上最晚到幾點)：
截止時間： 2月22日20:00。如未滿10人，還可以繼續報名，直到第四次活動。
報名確認：加入讀書會前，有一次電話訪談。請接到大湖或其他讀書會帶領者電話並得到確認後，再來參加。
7. 團體約定
1) 肢體：為確保安全，未經允許，不能與其他人發生肢體接觸；
2) 拍照：未經允許，請不要拍照，保護肖像權；
3) 保密：讀書會裡涉及個人經歷的話是私密的，未經授權不要到外面說，只說自己的事情是可以的；
4) 傾聽和尊重：願意傾聽和尊重每一位到場的朋友，共同營造安全，溫暖的氛圍。
對別人的發言不做好壞對錯的評價，盡量先去理解對方，再說自己不同的想法；除非被邀請，盡量不給別人建議，那會令人感覺“你其實不知道該怎麼做，而我知道”“你這樣做不好，我的方法好”，無形中站到比對方高的位置，令人不悅。
稱呼和玩笑：請用對方樂於接受的稱呼，特別是稱呼男性為“姐姐”“妹妹”“名媛”時，請先詢問對方，比如“我可以叫你姐姐嗎”。我們怎樣自稱都可以，但要尊重別人。
5) 請假：盡量每次來，實在不能來請至少提前24小時向大湖請假。可預計的遲到，活動開始前10分鐘說明。
8.未來規劃：第4期預計在5月結束，第5期預計在5～6月開始。
9. 合作夥伴
下面是同心圓系列心靈成長活動網址，地點都在北京同誌中心：
每週日：同心圓讀書會
每週三：童心緣
每週四：通心緣筆談會
隔週五：同心圓親影會
同心圓讀書會·新浪博客：blog.sina.com.cn/bjtongxinyuan
同心圓讀書會·微博：weibo.com/bjtongxinyuan
合作夥伴：北京同誌中心