又來到新的一年，《美周報》特地在年前幫讀者邀訪了台灣最火紅的4大美女醫師，分別來自不同”美”的產業，從皮膚科醫師、整形醫師、營養師、中醫師，請她們點出2015的肌膚養成新觀念，傳授保養術，掌握美肌新氣象。


2015最新保養趨勢就是….回歸〝粗〞保養

從皮膚科醫師、整形外科醫師、營養師、中醫師4大醫師採訪後，發現美容產品或技術不斷日新月異，但皮膚真正的需求到底是什麼？難道真的是那些產品嗎？4大醫師均認為〝適度不過度〞的保養的確能達到肌膚的理想目標，但還是要對症下藥，先找到肌膚最需求且急切解決的對症下藥，並搭配並改變生活作息、飲食習慣的多重幫助，另外，瓶瓶罐罐並非真的好，而是盡量簡化保養並抓住肌膚最需要的，才能讓肌膚回歸最完美狀態。
 
整形醫師 盧靜怡
超音波療程超熱門！女星不再是整型範本
這兩三年許多消費者或美容圈開始討論〝生長因子〞與〝幹細胞〞，但幹細胞在台灣法令下還是禁止，但在國外已經是許多受到許多愛美人士的討論。而胜肽類也是另一個熱門話題，除了可提供肌膚作用，分子小作用迅速，在美容圈是不斷有新的發展。

生長因子則與胜肽較類似，算是小分子胺基酸，生長因子也有非常多種。而2015年最重要的保養議題就是〝老化〞，而抗老也是消費者最在意，抗老也包含美白、除皺、鬆弛、下垂等，若想達到完全”抗老”，除了保養品，建議可搭配醫美療程（音波），從去年到今年，超音波療程算是醫美裡的黑馬，不僅蓬勃發展，機器種類多、價格也多元，慢慢也受到消費者注意。另外，就盧靜怡醫師在自己門診發現，蘋果肌與下巴也是來診詢問最多的前兩名部位，若缺少蘋果肌容易〝顯老〞，而下巴一直是女生所重視，若下巴修長且尖，可拉長臉型，有V字臉效果。

而十年前大眾會以港星張柏芝為範本，五年前是Angelababy，但近年發現女星已不再是〝整型範本〞，現在台灣女性則希望術後〝越自然越好〞且不誇張，且會主動提出〝我不要變成誰〞，另外，年齡下降，男生來做醫美也提高到20%，且希望的療程多以抗老化為主。
 

皮膚科醫師 李美青
保養吹起〝植物風〞 美容油2015超夯
皮膚科醫師李美青認為，延續2014年，保養還是以〝植萃〞、〝植物幹細胞〞、〝新的劑型〞為2015年的3大美肌保養重點，去年開始有許多精華油、精萃油、美容油等，油類劑型會有更多的選擇出現，以往較著重身體油，但今年到未來預計會推出更多臉部的油類產品，消費者選擇更多。

而植萃產品是近年來趨勢，但其實並不是化學合成就是不好，因為要先看產品的檢驗是否有合乎標準檢測，而天然不代表就是最好的，有些植萃產品或訴求現代人福音的ALL-IN-ONE產品則加入太多成分反而會造成肌膚負擔，也並非是肌膚真正需要的。
 

營養師 趙函穎
〝便祕〞問題首推第一 〝粗食＋溫感保養〞超紅
身為營養師的趙函穎，在2014~2015發現最多人詢問且最難克服的問題就是〝便祕〞，現代人便祕問題非常嚴重，甚至有人藉由軟便劑、灌腸、瀉藥來解決便祕，而女性更容易神經賀爾蒙緊張而導致便秘，或有〝幽閉廁所恐懼症〞無法在外上廁所，都是會發生便秘的原因。

腸道是我們第二個大腦，腸道有很多神經叢，所以一緊張很容易便秘，而現代人工作壓力大、飲食精緻化、水與蔬菜吃得少、運動少，更難好好上廁所，更會導致皮膚暗沉、蠟黃與其他問題。另外，子宮肌瘤、巧克力囊腫也是女性近年來大宗問題，建議先改變自己的飲食習慣、體質為優先。

而〝粗食保養〞&〝溫感飲食〞更是2015女性的重要課題，像是南瓜、紫心地瓜都是不錯的粗食，而薑黃算是2015年當紅，很適合女性的體內環保與美麗，薑黃可提升代謝力，像薑黃入菜、入湯或1~2匙泡溫熱開水，薑黃是溫補食材且不燥熱，吃下去可達到腸胃溫暖且蠕動為手腳冰冷女性也很推崇，更可清體內宿便，可提供臉部紅潤。
 

中醫師 陳盈光
漢方美容當道 女性排隊美容
漢方美容不論是吃的、導入的、按摩或是針灸都是近年來非常風行的保養方式，再加上現代人會擔心有副作用、傷口問題，選擇〝溫和〞的漢方美容也成為2015年的熱門保養方式。像是針灸美容近年來滿流行，利用〝微針〞刺激臉部真皮、肌肉及經絡穴位，以達到治療痤瘡、改善痘疤、減少細紋、美白淡斑、縮小臉型、緩和臉部線條（例如:國字下巴、因為肌肉發達造成左右臉大小不均）、改善臉部浮腫等問題。

另外，現在也有將中醫結合現代醫學的觀念，將中藥粉以冷凍技術保持高濃度的有效成分，再以超聲波導入肌膚，可幫助肌膚解決部分問題，也算是近年大多數女性會感興趣的美容方式。
 

整形醫師 盧靜怡
隨著年紀 要更改保養順序
盧靜怡醫師發現，年紀慢慢增長，自己的保養順序也會改變，如果直接擦精華液，雖然分子小，但太乾燥的皮膚會感到刺癢，因此會先擦美容油（神經醯胺）進行二度滋潤保濕，再擦精華液、美白類產品。而〝防曬〞絕對是四季裡最必備的基礎保養。此外，現代女性壓力大、時間緊繃，可將美髮院的洗頭按摩加入現代女性放鬆紓壓的固定療程裡，讓緊繃的頭部放鬆，比起SPA可減少時間與金錢，一樣能好好地寵愛自己。
 

皮膚科醫師 李美青
〝想變年輕〞是女性不變的議題
皮膚科醫師李美青表示每到過年前消費大眾較注意除斑議題，但一直不變的議題絕對是〝抗老〞，因抗老一直是美容圈在意議題，且是一年四季都在意的議題，但〝風格〞有改變，有一個趨勢發現消費者慢慢有〝自己的美感〞與〝自己的主張〞，就微整醫美圈來說，現在消費者強調自然風的〝裸整〞，也不強調要朝所謂的既定黃金比例來改變自己的臉龐，消費者希望不論做了保養或醫美不想變成別人，但能達到自己看起來年輕感。
 
美容油幫助肌膚達到穩定保濕

STEP1. 美容油的量約按壓1~2下在掌心，將掌心中的美容油產品均勻搓熱。
STEP2. 將掌心搓熱過的美容油均勻塗抹全臉，藉此達到一定的滋潤效果。
 

STEP3. 再以掌心包覆在臉部肌膚，如額頭、下巴、肩頸部位，重複兩次。
STEP4. 這時別忘了再以乳霜類產品在比較乾燥區域如眼周，按壓2次。
 

營養師 趙函穎
上班族OL美麗肌膚好輕鬆　
上班族若想照顧健康與肌膚，在放鬆的假日可以將選擇紫心地瓜（地瓜的肉為紫色）當早餐，可將皮洗淨，放入電鍋蒸煮，對皮膚健康都不錯。許多女性會選擇〝薑〞當作進補食材，營養師趙函穎建議不要選擇爆炒過的薑當作菜餚，如薑母鴨等，容易攝取過多油脂熱量，反而造成肌膚補過頭而導致痘痘或出油問題。

很多人以為蔬菜=膳食纖維，要真的讓腸道變乾淨進而影響肌膚，需要搭配膳食纖維與粗纖維，膳食纖維像是可溶性纖維，例如像水果、燕麥；而粗纖維像不可溶性纖維，例如較硬的菜梗、地瓜皮、葡萄皮或籽等，可幫助腸道蠕動，建議上班族可多食用。另外，上班族別忘學習好好呼吸也是營養師趙函穎非常推薦，因OL忙碌，很可能容易疲累或頭暈，在急促的生活下容易缺氧，而產生自律神經失調，營養師趙函穎平時會2小時放下手邊的事來做呼吸動作，並會輔助自己喜歡的天然精油，好好地藉由吸氣、吐氣來達到舒緩放鬆，身體與肌膚都能暫時獲得休息。
 

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