我的人格特質有著犯緊張的毛病

一點小事都會令我呼吸急促個很久

先前的自己都不曉得

大腦下意識的指令會教我不經意的抓頭髮

而或坐立不安的踱步加上碎碎唸

這些舉動在身旁友人看起來覺得很好笑

記得第一次搭飛機時

整個人顯得很緊繃

在座位上一直狂動,並且東摸西看的

還頻頻的尿急

可曉得真是折磨人

後來經過指點才笑出來

並且不再把重心擺在touch的點上了

呼

慢慢的這些情況稍有改善嚕

有時也胡亂的抓住身邊的”近物”以尋求安全感

只是大家都會慘遭毒手


呵呵


上班的時候也一樣

由於老闆時常要找我

接收新指令後又是原地一陣翻騰

再由同仁們的引導法學習呼吸

哈

現在學會了快看快聽快動作

沒有多餘的緊張時間

也在得知新資訊後先做好萬全的前置作業

一切就很順利了

也許生活中的雜訊會暫時擾亂我

但在經過調節洗禮後會懂得許多

什麼事別自亂了才好


來。深呼吸