健康是事業之本要維持細胞健康,最重要的不是在物質層面補充,而是從「心」的層面快樂起來。透過心態的轉變,也許是放下,也許是感恩,也許是不再認為自己受害,決心為自己的人生負起責任來,突然間,別人熬不過去的危機,他度過去了。笑聲或愉悅的正向情緒,能幫助分泌讓細胞健康的神經化學物質,免疫細胞也會比較活躍。天然食材的營養素,往往是最佳的抗氧化劑與免疫提升劑,不僅提供細胞健康能量,也能保護細胞免於經常性的氧化傷害。血液是靠心臟的動力流動。然而,體內更大比例的淋巴液,則是藉由肌肉的收縮和舒張,在體內循環。體液流動順暢,帶來充足的氧氣交換,讓營養的攝入與排出維持的平衡,自然為細胞帶有益於正常新陳代謝的環境。享受一口水,細嚼慢嚥每一口食物,徹底拉伸肢體或做有氧與核心運動,帶著感恩的心,為身體所做的每一件事,會自然進入了身心的深處。
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蘇兄蘇兄 不知道你在天上有沒有肉肉吃? 別小看我苟活於世,肉肉有吃滿 可惜呀!滿桌烤雞你卻只能聞香 你知我與豬不合,東坡
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早上04:30起床,一起床趕緊刷牙、洗臉和整理包包,早上4點多出發前往車站買票。因為今天是星期日,所以至台東還滿好買,不用換位。
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人與人最好的關係,就是尊重獨立自主—心智成熟。 公司宅宅終於交到女友,結