促進心理的愉悅體能好，心肺功能就強，相應的其心理問題也會減少。科學研究發現，運動本身可以促進人體的內分泌變化。大腦在運動後會產生名為內啡肽的物質，人心情的好壞與大腦分泌出來的內啡肽多少相關。運動可以刺激內啡肽的分泌，當運動達到一定量時，內啡肽的分泌增多，在內腓肽的激發下，人的身心處於輕鬆愉悅的狀態中。內啡肽因此也被稱為「快樂激素」，它能讓人感到歡愉和滿足，可以幫助人排遣壓力和不快。運動還能幫助人增強自信。當人們在參加體育鍛鍊的時候，能提高自我的認識，正確的給自己定位，合理的分析問題，以不斷的完善自己，從而能增強自信心。心肺功能是心血管系統和呼吸系統在運動過程中為身體提供氧氣的能力。
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某年某月某日，因為不自覺的到了某個求職網站，回顧自己求職理履歷，所以也隨意搜尋，看了看在讀書時期認識某些同學的履歷…&h
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