睡眠的好處睡眠能讓疲累的身體獲得充分的休息，幫你的身體 “充電”，讓你有精神和體力繼續第二天的學習。一生人大概會花1/3時間在睡眠上。睡眠並不是浪費時間，亦不只是完成重要工作後的休息。相反，睡眠最主要的功能是維持、調節身體重要係統的平衡。睡眠對大腦也非常重要。當你迷迷糊糊快睡著時，五分之一在體內循環的血液將會被輸送進大腦。睡眠就是大腦用來清除廢物的方法。例如阿爾茨海默氏病(老年癡呆症)其中一個成因是澱粉樣蛋白β的沉積。一般大腦處理廢物時亦會清走這種蛋白質，避免團塊沉積在大腦中。因此，睡眠不足會令大腦並無法好好清除清醒時積聚的毒素，從而影響腦部運作，增加患病風險。睡眠幾乎影響著人體的每種組織和系統-從大腦，心臟和肺部到新陳代謝，免疫功能，情緒和疾病抵抗力。
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〈借一日自由〉 世界若以痛吻我，仍願報之以歌 堆積的厚雪消溶，春泥才更滋養 以自己的眼睛為世界的窗，打開 想像力無極限，天
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其實也早沒了遺憾 卻意外得把戀一段情給丟過來 剛才了卻今生大事 卻又起了一段緣 人生無常 人無常 際遇無常 總是命裡合該