前幾天我突然喜歡上運動，
喜歡上跑步，游泳，快走。
只要我一放假我就會想要出去走走，
或者號招我的三五馬吉出來運動。

喜歡上運動真的很棒，
你會覺得若是久了沒動身體就會很不舒服。
當你運動流汗完，去沖個澡後，似乎全身的細胞都活起來了。
心情一直都很愉快。
我持續運動兩個禮拜下來，
不知不覺就減下了1.5kg

千萬不要強迫的心態去運動，
我之前就是為了塑身強迫自己去運動，
做起運動來超級痛苦的，
甚至不會持續很久。

就讓自己喜歡上運動吧！！
選擇一個你喜歡的運動，並持續的去運動。
一段時間後你就會發現你的活力會倍增。
且你會熱愛運動，身體也會輕盈許多。

你也可以約你的好朋友一起去運動，
在運動的過程，你似乎不會覺得自己是在進行運動。
而那感覺就像何你朋友在做互動遊戲。

現在就讓自己愛上運動，
那運動就像呼吸一樣，
極需要且自然.。

我們一起為美麗與健康加油！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　可愛ｍｉ