2002-07-26 10:58:20可愛mi

要減肥與健康全靠運動 

前幾天我突然喜歡上運動,
喜歡上跑步,游泳,快走。
只要我一放假我就會想要出去走走,
或者號招我的三五馬吉出來運動。

喜歡上運動真的很棒,
你會覺得若是久了沒動身體就會很不舒服。
當你運動流汗完,去沖個澡後,似乎全身的細胞都活起來了。
心情一直都很愉快。
我持續運動兩個禮拜下來,
不知不覺就減下了1.5kg

千萬不要強迫的心態去運動,
我之前就是為了塑身強迫自己去運動,
做起運動來超級痛苦的,
甚至不會持續很久。

就讓自己喜歡上運動吧!!
選擇一個你喜歡的運動,並持續的去運動。
一段時間後你就會發現你的活力會倍增。
且你會熱愛運動,身體也會輕盈許多。

你也可以約你的好朋友一起去運動,
在運動的過程,你似乎不會覺得自己是在進行運動。
而那感覺就像何你朋友在做互動遊戲。

現在就讓自己愛上運動,
那運動就像呼吸一樣,
極需要且自然.。

我們一起為美麗與健康加油!!
                 
                 可愛mi


amy 2012-07-11 14:22:27

說到減肥~ 我之前真的蠻胖的說..
用了S美人超纖素+草本超纖膠囊..
瘦了25公斤.才花2個月時間喔!!
跟大家做個分享囉!
可以到http://fwd4.me/06lE
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看看喔!!! 我覺得蠻有效的! 因此分享給你囉!! ^^